孕期这4种疼痛最难熬，只有怀孕的人知道
怀孕，对于每个妈妈来说都是幸福的，但过程却是痛并快乐着。一边享受着怀孕带来的幸福，一边忍受着怀孕带来的种种疼痛与辛酸。在孕早期，孕妈咪会有腹部疼痛、胃疼、头痛、乳房疼痛等现象出现。这些难熬的滋味，只有怀孕的人才知道。
了解这些疼痛是怎样产生的，以及如何缓解这些疼痛，会帮助你更顺利地度过孕期。
一、腹部疼痛
许多孕妈咪在孕早期会有腹部疼痛的经历，一般只是偶尔发生。通常这是无害的，是妊娠期的正常反应。但如果孕妈咪腹痛伴随着寒战、发烧、阴道出血等症状，那可能就是一个危险信号，需要提高警惕，并及时就诊。
1、什么引起了腹痛？
腹痛通常是怀孕时身体所发生的正常改变引起的，如子宫扩大压迫骨盆，引起腹部产生疼痛感。扩大的子宫还会压迫输尿管，从而引起排尿不通畅而产生腹部疼痛。此外，孕期的生理变化会减少下食道括约肌的收缩，引起消化不良和腹痛。孕期体内黄体酮水平的正常增加会影响到很多器官，如减少胃肠蠕动，也会引起便秘和腹痛。
2、如何缓解腹痛？
1.一些腹痛可以通过改变姿势和动作来简单快速地得到缓解，躺下或坐下，把脚垫高。
2.如果可能的话，孕妈咪要尽量放松，这样疼痛也会缓解。
3.随着妊娠月份的增加，孕妈咪对此逐渐适应，疼痛会有所减轻或完全消失。
二、胃痛
孕早期最常见的反应之一，孕妈咪可能会觉得胃里火辣辣的，像有什么东西在燃烧，还有的孕妈咪会在喉咙和胸部有烧心的感觉。
1、什么引起了胃痛？
胃痛的原因是多样的，主要是因为孕期内分泌的变化所致。多种激素分泌的增加，使得在怀孕期间胃排空时间延长及肠蠕动减慢，从而进食后常有饱胀感。另外，怀孕期间食道下段括约肌的紧张度也降低，孕妈咪食道内压力低而胃内压力高，因而酸性分泌物反流到食道下部，导致怀孕期间胃痛加重。
2、如何避免胃痛
1.最简单的方法就是将一日三餐分成六顿小餐，也就是平均三小时吃一次。这将有助于减轻胃部的压力，并帮助缓解消化过程。
2.避免吃辛辣食物或脂肪含量过高的食物，这两种食物会导致孕期胃灼热。避免食用香精和热的酱汁，以及番茄酱和芥末等调味品。
3.至少在躺下一小时前吃东西，吃完就睡容易引起胃灼热。
4.如果烧心很频繁，试着喝些酸奶或牛奶，这些食物可以缓解胃灼热症状。喝牛奶时可加入一些蜂蜜，有助于缓解胃灼热。
5.用餐时避免喝大量液体，这会让你的胃变大，引起胃灼热。避免咖啡因和碳酸饮料，它们一样会导致胃灼热。
6.试试饭后嚼口香糖，有可能帮助中和胃酸，减少胃灼热。
7.如果症状很严重，可在医生的指导下服用一些抗酸药物。
8.尽量不穿过紧或收腰的衣服。
三、乳房痛
在孕早期，你可能会有乳房发胀、刺痛的感觉。开始时这种胀痛感很像之前月经周期时的感觉，但是随着孕期的增长，这种肿胀和疼痛的感觉会加剧。
1、什么引起了乳房痛？
怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育，使乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育。导致乳房逐渐增大有关。
在孕早期乳房会出现一些改变，比如说乳晕的着色加深，乳腺的腺管扩张等，这都会引起轻微的疼痛。
2、如何缓解乳房痛
1.选择大小适宜的孕期胸罩可以帮助你缓解不适。
2.可以试试热敷哦，但要注意温度不要太高，避免烫伤。
3.保持愉快的心情！
四、头痛
头痛是孕早期的另一个普遍现象。一个有趣的现象是，超过90%的怀孕头痛是偏头痛和紧张性头痛。幸运的是,对于大多数的孕妈咪,头痛会在孕中期渐渐消失。如果你怀孕前就有偏头痛的毛病，你会惊讶地发现怀孕缓解了你的偏头痛症状。大约2/3的偏头痛患者发现在孕期症状有所减轻。还有不到5%的女性会出现症状加剧的情况，其余的则没有改变。
对于那些没有过偏头痛经历的孕妈咪，孕期偏头痛是她们的头一次经历，约有15%的孕妈咪会在13周时体验她们的第一次孕期偏头痛。
1、什么引起了头痛？
这是由于孕激素水平升高而带来的另一个副作用。
关于孕期偏头痛的原因现在还不清楚，有专家说这和体内激素水平变化有关，此外不断增加的劳累感等，都会造成孕妈咪头痛。精神压力和睡眠不足也可能引发偏头痛。总的来说，孕期偏头痛是不可预测的。
2、如何缓解头痛？
1.孕期不能通过服药来缓解偏头痛，不过有时你可以通过放松自己来缓解症状。疲劳会使偏头痛症状加剧，如果你在电脑前坐的时间太长，要站起来休息一下。也不要看电视太久，记得多喝水，脱水会使偏头痛症状严重。
2.到户外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。推拿一下太阳穴或抹点清凉油，都有助于缓解头痛。身心充分放松，去除可能的担心和不安的因素，避免身体受凉，也利于减轻头痛。
3.用冷水洗脸可能对某些孕妈咪会有所帮助。如果你是紧张性头痛，一个热水浴或泡一个热水澡会让你感觉好一些。
4.你可以记一个“头痛日记”，写下在头痛发作前你吃了什么或正在做什么，这有助于你避免做那些能引发头痛的事情。
5.每晚保证至少有六至七小时的睡眠。如果你的头疼很严重，而且还伴有眩晕，你应该立即去看医生。
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