坐月子好处多，但方法不对，危害女性健康

尽管我国一些传统的坐月子习俗受人诟病，但仍是有一些道理的，一些也是很符合科学的，是有益于产后女性身体康复的。但如果方法不对，也会危害女性健康。

1、坐月子的好处

从社会学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的关键时期。

传统的坐月子是产后必须的养护之道，因为经过分娩时的用力与出血、体力耗损，产妇会处于“血不足、气亦虚”的状态，大约需要6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。所以，这段时间的调养正确与否，关系到未来日子身体是否健康。如果能抓住分娩的机会调整体形，或治疗分娩之前的某些身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好地补充营养、充分休息，就能带给妈妈未来几十年的健康身体。

2、讲求科学的坐月子方法

在古代的坐月子里有许多禁忌，具体包括不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，这无非都是基于对产妇的一种隔离保护措施，为了保护产妇远离污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境。用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的。

虽然现代西医理论赞同当时对产妇的隔离保护，不过，由于现今的医学进步以及环境改善，月子禁忌的实行的方法已有适度的改良，主要目的都是避免产妇感染，能让产妇多休养，有效恢复体能与健康。

所以采用科学合理的方法坐月子对于中国女性来说，有极大的好处，因此，中国女性还是要坐月子的。主要是忌提重物、沾冷水；忌劳累；忌看书、看电视、流泪；忌生冷食物；忌酸咸食物，等等。

比如，产后不但全身筋骨都变得松弛，而且每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段。而“不可以看电视、不要掉眼泪”，其实是希望产妇让眼睛多休息，以免造成眼睛过度疲劳，使眼睛变得干涩或影响以后的视力。

眼睛如果干涩不舒服也可能引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲劳时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互摩擦生热，再轻敷眼睛，可以改善眼睛不适的状况。

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