女性健康，皮肤最先看出来！为什么面部长斑独独找上你？

皮肤暗沉、长斑，可以说是女性美丽道路上的巨大“绊脚石”！而斑点的形成主要是因为黑色素在皮肤细胞中的大量堆积。

很多时候这种情况有遗传因素的存在，但是并不完全由遗传因素所决定。很多时候如果是年龄在25岁之后的女性就要注意进行斑点增长的预防了，例如孕期产后、日晒、皮肤护理不好、熬夜、情绪不佳等因素都会导致斑点的增长过多。

一、这两类人群是要特别注意预防长斑

1、母亲、姐妹都有斑点出现

这种情况也就说明体质是很容易聚集黑色素的体质，只要是外界的因素例如日晒等影响，斑点就会出现。因此这类人群一定要严格做好防晒，尽量避免接触可诱发斑点出现的因素。

2、本身肤色较深

这类人群出生的时候肤色就会比较深一些，因此相对于肤色较浅的人群来说，可能更容易长斑。

二、想要祛斑，内调外养才正确

1、内调

内调最重要的是要注意解肝郁。肝脏不健康，那么女性会离美丽越来越远。

肝血亏虚的出现，就会导致运动能力减弱。表现在手部就是手指甲变脆、甚至是变形。表现在面部，就会发现脸色呈现青色。

另外，如果是肝血不足，就会明显出现皮肤粗糙。肝火旺的人群，则会出现严重的口臭、长痘。

严重的肝气郁结，脸色就会出现暗沉、长斑。长期肝气郁结的女性，则会越累越老。

因此建议想养肝要先睡足。晚上11点之前务必要入睡，这样更有利于养肝、能够更好的促进身体的新陈代谢。

其次，要注意避免抑郁、焦虑、愤怒等情绪的控制。因为这样情绪的出现，很容易导致肝气郁结或者肝火旺的出现。因此要注意控制自己的情绪，尽量做到心平气和，乐观，进而保证肝火平息，肝脏健康。

2、外调

外调的重点就是要选好适合自己以及有预防长斑功效的护肤品。

日常的护肤过程中，一定要认清护肤品中的修护成分，例如烟酰胺，就作用而言，是可以减少皮肤中黑色素的产生，很好的促进含有黑色素的角质细胞的脱落。是可以起到改善肤质、美白皮肤的效果。

因为人体皮肤的新陈代谢周期是28天。同时在使用护肤品的同时也要注意防晒要做好，太阳比较烈的时候，太阳伞、墨镜、帽子等都要严格注意佩戴，最好还要穿上防晒衣。最最重要的是要用防晒霜。

其次要注意做好皮肤的保湿工作。如果皮肤经过长时间的紫外线侵袭，就会出现缺水的表现，因此一定要严格补水保湿。

另外，不管是年轻人要严格防晒，老年群体同样也要注意防晒。避免过度的日晒，导致真皮组织变性，皮肤衰老速度加快，甚至出现皮肤癌。