艾灸不是烤肉，4条经验教你把烤肉变渗透

大家好，我是九选艾的江国庆。

从2011年接触艾灸，至今也有近10年的从业经验，一路走来都是在实践和学习，接触过很多艾灸老师，学习过很多灸法，见证过很多坚持艾灸出现的奇迹的真实案例，也见过很多人因各种原因而放弃艾灸。

随着大家对中医的认可，对健康意识的增强，不得不说目前艾灸真的很火。电视媒体、商家宣传、朋友推荐等等多种渠道，让艾灸遍地开花，这是中医的一大幸事。但如果不求方法，不加辨证，盲目施灸，效果则会不理想，甚至更加伤身体，如此而言，更是中医的一大祸事。

就目前大家艾灸的现状而言，绝大一部分人是在烤肉，而非艾灸。

目前大部分人艾灸，都是在以火烤肉，忍着痛苦，把皮肤熏的一片红，甚至出水泡，这就是在烤肉，效果甚微。

艾灸不是简单的熏烤，重点是把艾热灸至经络脏腑，让艾热去帮助我们修复身体，这就是渗透，也是艾灸有效果的关键所在。

▼ 烤肉：感觉施灸的部位烫，皮肤短时间内就很红，很少出现身体深层有热感，更不会出现令人惊奇的灸感。

▼ 渗透：皮肤表面温温的感觉，身体里边能感受到有热感，甚至出现各种奇异的灸感，施灸部位不红或者灸时间长了微微有点红。

其实，皮肤的红和不红也能说明艾热是否灸到了身体里边，如果热量在表皮，则表皮就容易发红，如果艾热透达到身体里边，则表皮不会太红（除非灸量饱和之后还继续艾灸，则容易发红）。

一、找准艾热进入身体的最佳窗口：

这个很关键，这个窗口可能是穴位，也有可能不是穴位。江西陈日新教授称之为“热敏点”，只有我们找到这个窗口再进行艾灸，艾热进入身体的有效率才会大大提高。

就像我们向瓶中倒水，如果瓶口没有找准，若想把瓶装满，可能需要费很大的功夫，浪费很多的水。

这个穴位怎么找呢，一般是在我们的穴位上，所以找穴位就可以，但是有些人灸穴位没有任何感觉，那么就可以用点着的艾条在穴位周边或者循着经络探测，感受一下灸哪里会有那种艾热渗透的感觉或者身体在吸热的感受，那么那个点就是你需要施灸的穴位。

所以，找准这个最佳窗口，是避免烤肉的一个关键。

二、尽量手持艾条施灸

现在我们艾灸，大部分是用艾灸盒或者其他工具代替手拿着艾条施灸的，其实用工具灸，是一种“傻瓜灸法”，做出来的感觉和人工灸的感觉不一样，最明显的一个区别就是渗透力会有差别。

或许很多人会觉得有点玄乎，但事实证明确实不同。这也是为什么很多艾灸馆手工灸的方式一次收费200元甚至以上的主要原因。

很多高级别的婚纱都是人工一针一线定制出来的，售价可达几十万以上，除了人工贵之外，更主要是手工做出来的东西有一种“神韵”。

而这个“神”很关键，有神和无神，便是生与死的区别。

艾灸也是这个道理，一个身体健康，正气十足，活生生的人帮你艾灸，和一个冷冰冰的毫无生命气息的工具设备帮你艾灸，感觉一样吗？

（手持艾灸 · 点穴灸）

三、选用真灸材

在艾条的渗透力方面，如果说掺假的艾条是一根竹签，那么真艾条就是一支钢钉。

艾灸为什么用“艾”，如果你明白这一点，就知道为什么艾材真假的重要性。

艾灸为什么要用“艾”，而不用其他植物？

在灸疗诞生之初，人类对用来施灸的材料没有指向明确的选择，而是就地取材，随手采折树枝、柴草取火，并通过熏、熨、灼、烫来消除病痛。但在施灸的过程中，人们发现树枝、柴草的燃烧速度快、温度高，且难以控制，极易造成烧伤、烫伤。

在长期的探索、观察、实践过程中，人们发现“艾”这种草本植物，是火力温和、容易掌控的理想热源介质。艾在燃烧的时候气味芳香、性温易燃，且火力缓和、燃烧均匀。并且艾草被称为“地之阳”，秉太阳之气而生，乃纯阳之性，脉络分布均匀，燃烧的火称为“均衡蕴火”，善入十二经，逐三阴，柔和而有穿透力且不伤人。

艾草在我国各地均有分布，采集非常方便，于是，我们的祖先就选择艾来作为施灸的热源介质，使之成为取代一般的树枝、柴草燃料的最好材料。

其实，古人选择艾来作为施灸的热源介质，不仅是艾具有“性温易燃、火力缓和、燃烧均匀”等诸多优点。更重要的是，艾有着极高的药性特征和药用价值。据专家考证，艾叶用于治病，已有2000多年的历史。

《本草纲目》中对艾的药效作了系统阐述：

艾叶可以取太阳真火，可以回垂绝元阳；服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。

现代通过光谱分析，艾绒在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾热同时具有自动找病位和通经络的功能。艾火连续的燃烧传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。

所以，选用真艾条是保证艾热渗透力的前提。

而如今市场上，相当大一部分的艾绒并不全是用艾叶制成的

（九选艾 · 全叶二道蕲艾绒）

第一种常见的：用全棵艾草。

也就是把整棵艾草连同艾杆子一起放到机器中打绒，由于是带杆子的，所以机器必须多次打绒才可以避免艾绒中有明显的较为粗大的枝干，这样打出来的艾绒细腻、柔软、抛散、艾味很淡，美其名曰“黄金艾绒”。但这也造成了过度打绒引起的药性损失，这种艾绒药性很差，只是徒有其表。

第二种常见的:添加各种和艾草类似的蒿类

第一种造假虽然不是用全艾叶提绒，但最起码没有乱七八糟的添加，虽然艾杆子药性差，几乎没有艾绒（主要是纤维），但还属于有点良心。但添加各种蒿类的做法可谓真的是成为黑心商家。

水蒿的成本大概一吨1200元，即便不是蕲艾，普通的艾叶价格一吨也要8000元左右（蕲艾叶在12000元左右），那么如果哪找1：1的比例添加，成本就会降低40%以上，如果按照1:2甚至1:3添加呢？所以很多商家就会把守不住底线，出卖自己的良心。

所以，保证艾灸不烤皮，保证艾热的渗透力，真艾条是根本，建议大家谨慎购买所谓的“高年份高比例的黄金艾绒”。

（ps:有机会，大家可以试试我们九选艾品牌的艾条，全叶提绒工艺，道地三年陈蕲艾，没有任何过度提绒，相比假艾条略贵。）

（九选艾蕲艾条）

四、静心收神

相比于上边所写的外在因素，艾灸时静心感受是感受灸感，感知艾热渗透力，取得良好效果最容易做到的条件。

由于现代出现很多艾灸工具，使得我们解放了双手，但也同时让我们有心思在施灸的时候做其他事情，不能一心一意的感受艾灸。

艾灸最忌分神，否则事倍功半。

做一件事情，用心和不用心的结果是截然不同的，不是我在这里故弄玄虚，大家不信可以下次艾灸时试试，当我们在整个艾灸的过程中，心境平和、心神守一，感受灸处的热感，感受体内微小的异常变化，比如热感、肌肉跳动、肚子里发出的声音、甚至是否会打嗝、放屁等。如果你一旦把心静下来，把神收回来，刚才说的很多奇异感觉慢慢都会出现。

艾灸，浅层次的说是通经络、理气血、扶阳气，但根源是调“神”，让“神”去调整我们的的脏腑气血来修复身体，整个修复的过程很智能，很奇妙，让人不可思议。

如果你能认真做到以上几点，相信你的艾灸技术会有一个大的提升，效果自然不言而喻。

艾灸操作指南