外卖和乳腺癌患病风险有何关联？很多人看完决定自己做饭吃！

关于吃外卖到底健不健康这个问题，其实一直以来是存在争议的。说到点外卖最频繁的人群，莫过于上班族了。相信很多上班族每天最大的烦恼，不是工作有多难，而是每天都要纠结吃什么。外卖行业的兴起，让人们的生活变得十分便利，足不出户，不用自己动手，就能吃上自己想吃的美食。对于忙碌、生活节奏快的上班族而言，更是如此。

但在这种便捷的生活方式下，却有可能为我们的健康埋下隐患。奢嫩女王CIRÉNIE今天和大家分享关于外卖和乳腺癌患病风险之间的关系，相信很多人看完，都会开始计划自己做饭吃了。

首先我们需要知道的是，现代女性健康的头号杀，非“乳腺癌”莫属，我国女性乳腺癌发病率逐年上升，并呈现出年轻化的趋势。除了身体上的折磨，患者容易出现焦虑、抑郁以及自卑等不良情绪。

诱发乳腺癌的因素有很多，比如遗传因素、饮食、心情等。根据一项调查研究显示，在饭店或者外卖的方式进食，相比在家中，人们摄入的邻苯二甲酸酯（phthalic acid esters，塑化剂的其中一种）含量高出很多。

我国的饮食习惯是喜欢把食物煮热，一次性餐盒的塑料包装经过高温接触或者储存时间过长，会自然释放塑化剂，污染食物，从而增加乳腺癌的患病率。也就是说，看似好吃实惠的外卖，其实背后有很大的健康隐患。

很多人或许都有这样的感觉，就是现代人的身体明显不如老一辈的身体素质了。这和我们的生活环境有很大的关系，空气、水质、饮食等等因素，都会影响我们的身体健康。

或许有人会问，不点外卖不就可以抵抗了塑化剂的伤害吗？其实，塑化剂的应用很广泛，我们生活中熟知的塑料玩具、食品包装材料、清洁剂、指甲油、头发喷雾以及香皂等等，都有塑化剂。它可以通过消化道、呼吸系统和皮肤等多种途径进入人体，干扰人体内分泌系统和激素功能，进而导致器官损害和疾病发生。

对于女性而言，如果过量摄取了塑化剂，除了会增加患乳腺癌的风险，也会增加包括哮喘、二型糖尿病和不育症的患病风险。从安全角度来说，使用自己的碗筷也就减少了接触塑化剂的机会，即便做不到总是做饭，使用合规的餐具也能大大减少塑化剂的接触。

所以，偶尔吃外卖并没有多大的影响，但奢嫩女王CIRÉNIE建议不要长期吃外卖。很多人觉得做饭是一件繁琐的事情，占用了下班后的休息时间，生活需要好态度，每天为自己做一顿营养健康的饭菜，安心又环保，一举两得！而且，每天到了外卖时间，反复纠结吃什么，哪家店可以更优惠，怎么点才能花最少的钱……实在是费时费力。从这一刻开始，为自己的健康着想，给自己准备每日好饭菜吧！

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