树袋宝宝温馨提醒：这些伤害子宫的行为正在危害你的健康，

子宫，是孕育生命的地方，也是女性一生幸福和健康的关键所在。如此重要的部位，却被女性日常生活的一些行为所伤害。子宫受损，女性一系列的妇科问题也会随之而来，这些问题在脸部也会纷纷体现。

子宫的重要作用：

1、月经

大多数女性每个月一次月经，是新陈代谢重要组成部分，可以促进造血系统的更新、排除体内毒素。

2、生育

胎儿在子宫内孕育，是孕育新生命的摇篮。

3、内分泌

子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。

4、免疫功能

国外学者研究发现：切除子宫的妇女较同龄妇女卵巢衰竭早4年，切除子宫越早卵巢衰竭出现的时间就越早，而且出现重度更年期症状的患者增加34%。换句话说，切除子宫会提前进入老年期，老年病也会提前出现并且更严重。

那么，哪些行为会伤害子宫?

1、久坐不动

许多上班族基本是久坐不动，这样会影响血液循环，从而导致子宫、卵巢正常供血受到影响。如果子宫已经存在问题，久坐不动会让原有问题加重，导致病情复杂化。

2、穿束腰

减肥的女性为了督促自己，经常会带上束腰，让自己少吃的同时，穿衣还好看。但是这个小小的束腰，会给女性带来极大的危害。

女性过分束腰会对人体多个组织和器官产生不可逆转的危害，最直接表现为：月经不调、痛经和痔疮，即使身材再好，也是病态的美，实属舍本逐末之举。

3、人流

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。

往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。

4、多次怀孕

很多传统的已婚女性很想要生一个儿子，但是却很“不幸地”一而再再而三地怀上了女儿。在传统观念驱使下，便一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。但是也许你并不知道，女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。

5、常吃生冷食物

俗话说得好“不听老人言吃亏在眼前”，老人经历的事多，走过的路多，吃过的盐多，也就相当于在这个世界接受过的历练多，所以她们说的话也是有一定科学依据的。比如小时候奶奶就经常说女生来大姨妈期间不要吃凉的辣的，但很多年轻人往往不以为然，在大姨妈期间凉的辣的照吃不误!殊不知，这种做法会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而出现痛经或者月经絮乱、肠胃疾病等等，若你也中招了，就要及早改正了。

6、混乱性生活

虽然，性生活是正常男女生活的一部分，但是不建议性生活放纵，原因很简单。

一是不洁的性交。有些男女性生活过于随便，完全不注重卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

二是女性有多个性伴侣。宫颈就危险，子宫则是首当其冲的受害者。

根据研究发现：女人有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加1倍，主要是由于男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但是如果其黏液种类过多，很容易导致宫颈炎症，毕竟宫颈的适应能力与承受能力也是有限的。

因此，建议女性性生活还是要检点，自我控制，尽量不要纵欲乱性，日常要注重保养子宫。

生活中如何保护子宫?

1、注意保暖

女人爱美是天性，很多人为了追求风度而不要温度，这种做法无形中会影响身体健康。现在很多女人有宫寒的问题，很大一部分原因在于平时不注意保暖或是不忌生冷食物。因此平时要注意保暖，尤其是月经期间，生冷食物要少吃，这样，才是对自己身体负责。

2、多运动，保持健康体重

超重和肥胖女性患子宫癌的可能性更大，过多脂肪组织会导致高水平的雌激素，同时刺激子宫肌瘤和癌症肿瘤的生长。

自然身体好了，对子宫也有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。

3、保证充足睡眠

晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

4、补充胶原蛋白

科学研究表明，胶原蛋白对受损子宫有很好的修复作用。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要大量胶原蛋白。

此外，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子宫受到损伤，又需要消耗胶原蛋白修复受损组织。因此，胶原蛋白作用于女性子宫，滋养修复受损子宫，从内部呵护女性健康。

5、定期妇检，有病早治

这一点日常如何保养子宫非常关键的一步。除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

子宫是女性重要的身体部位，子宫是否健康影响着女性的身体是否健康，因此女性朋友们一定不能忽视对子宫的保养，在日常生活中多做一些有利于子宫健康的运动，同时改掉一些不良的行为，规律休息时间，科学运动，重视对子宫的呵护。