同样是胖，苹果型身材和梨型身材，哪种更健康？女性别羞于了解

一个人的健康，往往和身材有很大的关系，我们总说“骨瘦如柴”的人身体一定很虚弱。但是其实肥胖的人，身体也不会很好。而对于女性朋友们来说更是如此，胖就代表着身材走样，这不仅仅影响健康，还影响美观。而同样是胖，有的女性是梨形的身材，有的女性则是苹果型身材，那么究竟哪种身材的人更健康呢？

同样是胖，苹果型身材和梨型身材，哪种人更健康一点？

有些女性胖是胖在下半身，上半身一点都不胖，这样的身材就叫做梨形身材。而有些女性的身上的脂肪则都分布在腹部，上半身和腿都挺细的，这就叫做苹果型身材。

而其实梨形身材的人，相比较而言，是要比苹果型身材的人要健康一点的。

首先，苹果型身材的人，脂肪集中在腹部，而腹部是我们的身体内的内脏所在的位置，所以脂肪也不仅仅是会存在在你的皮下组织里面，还会在你的内部的一些部位里面堆积，这样会影响这些部位的正常的功能，还会导致身体内的血管出现堵塞。所以相对来说，对健康是有很大的影响的。

而梨形身材的人，往往脂肪都集中在臀部和大腿的部位，就是我们常说的屁股比较大的人。而屁股比较大，对身体的影响就会小很多，因为屁股部位和大腿部位的肥肉，也是身体储存能量的一个部位，所以不会对身体健康造成什么影响。

所以这样看来的话，确实是苹果型身材的人，会面临的健康问题要大很多。但是这也并不代表梨形身材的人就一定完全健康。只要是胖，身体内就会存在一定的隐患，所以及时减肥，改善身材很重要。

每种身材的人，减肥、改善身材的方式也有所不同，要分情况来应对。

对于苹果型身材的人来说，重点就是要将腹部的脂肪燃烧掉，然后避免脂肪的再次堆积。这个时候可以采用的减肥的方式也有很多。

在饮食上要注意多吃一些富含纤维的食物，这样能够帮助加快身体的代谢，将你的肚子里面的脂肪尽快清理出去。

还有就是多做一些有氧运动，像是游泳、爬山、骑自行车、跑步等等的运动，都能够帮助燃烧腹部的脂肪。而这些脂肪都是很好减的，只要控制好饮食和坚持运动就可以。

而对于梨形身材的人来说，需要瘦的就是大屁股和大粗腿，想要瘦这两个部位，首先你需要调整的是要避免多吃高热量的食物，调整好自己的生活作息，避免久坐等等，这是第一步。

接下来就是要针对性地瘦屁股和大腿，平时可以多做做下蹲这个动作，它能够帮助你加快臀部以及下肢部位的血液循环，让你更好瘦。还有就是多做一些全身的运动，比如说跳绳、游泳等等，也能够帮助你瘦屁股和大腿。

所以其实对于女性朋友们来说，无论是哪种类型的胖，不仅仅对你的身材有影响，对于身体健康也会有很大的影响。一旦出现，还是尽快瘦下来比较好。