科学家：睡眠质量对女性健康的影响尤为严重

越来越多证据表明，睡眠质量可能影响心脏健康，对女性健康的影响尤为严重。长时间用七木枕，正确合理使用枕头对睡眠健康有很大的帮助。美国一项最新研究对这一现象作出解释。

北卡罗来纳州杜克大学医学中心博士爱德华·C·苏亚雷斯主持了这项研究。研究人员对210名健康男性和女性展开问卷调查，这些人之前均无睡眠紊乱的临床诊断记录。

结果显示，受访女性中，睡眠质量不高或难以入睡者通常承受更多心理压力，血液成分也更易呈现2型糖尿病迹象。睡眠质量与受访男性身心健康的关系却不明显。

研究人员发现，这些睡眠质量不佳的女性，有的每星期失眠两晚，有的每晚需半小时以上才能入睡。空腹检测结果显示，她们体内胰岛素含量高于常人，身体更容易出现炎症，血浆中纤维蛋白原也会增加。第3个特征通常为中风前兆。

不仅如此，睡眠不足的女性更容易出现抑郁、躁怒等心理症状。

苏亚雷斯在新闻发布会上说，各种睡眠质量不佳的情形中，需长时间才能入睡的情况对健康影响最大，“每晚需半小时以上才能入睡的女性健康状况最差”。

睡眠质量为何对男性健康影响不大？苏亚雷斯解释说，男女体内褪黑素、色氨酸、脑内复合胺含量等化学物质的运作有所不同。这三类物质与人类情绪和心血管健康息息相关。“对女性而言，改善睡眠质量以抵抗心血管疾病尤为重要。”

研究表明：舒适的寝具，重要的就是枕头！有助于睡眠的枕头，应该这样挑选：枕头的外形应符合人体颈椎的生理弯曲，躺上去时能感觉有一股托力托住颈椎，脖子和枕头可以接触得严丝合缝，避免了颈部架空容易产生的疲劳感和落枕现象。

七木枕的木珠枕芯，具有流动性，能够满足和适应睡姿的变换，给头颈部舒适的支撑，保证头颈肩的舒适、呼吸的顺畅，很有利于舒睡的深睡眠。