孕期头晕只是妊娠反应这么简单? 不可轻视!

在论坛上，看到很多妈妈都在讨论一件事，那就是怀孕之后特别容易头晕，甚至有时候还会危险到眼前一黑，有点站不稳，完全不知道发生什么事。有个妈妈还分享道，有一次她也出现了头晕的感觉，然后眼前一黑感觉像要晕倒了，还好身边的同事扶住了她才没摔倒，事后都后怕。那么，正在孕期的你是不是也曾经有过这样的情况？

怀孕期间头晕，首先得排查头晕的原因，找准原因很重要，才能决定下一步的措施！而且，10个孕妈9个晕，得认真对待呢！

原因1：低血糖

头晕眼花是孕妈妈当中，最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午或者是夜晚。由于孕妈妈在孕早期，血中的孕酮增多，导致出现孕吐，加上胃口不好，摄入不足，而身体消耗比较大，所以常常会伴有低血糖而引起头晕，甚至眼前发黑、晕厥等。孕妈妈要特别注意站起，或者洗澡、人流拥挤的时候。

到了孕中后期，胎盘形成以后，逐渐分泌较多的胎盘生乳素和生长激素等，这些激素能够抵抗人体内的胰岛素，所以导致空腹血糖降低，肾脏的肾小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖，出现头晕症状。

应对方法：孕妈妈要注意均衡饮食，每顿不要吃得太多，足以供给胎儿发育就可。而且，也要注意少吃多餐，每餐中间加上些小食品，如：奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭，一定要带上点巧克力等临时补充。

原因2：神经内分泌变化

怀孕之后，密麻的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕也是有可能的。

应对方法：不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，而且最好就是先对怀孕这件事有一定的了解；同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志来看，也可以听上几首适合听的音乐，调节自己的植物神经，自然就可以改善这样的情况啦！

原因3：低血压

孕早期易头晕的原因还有可能是血压轻度下降，孕中期后逐渐增加，后期随子宫增大，易压迫腹主动脉，导致体位性低血压等，也可导致头晕。

应对方法：如果出现这种情况，孕妈妈可以先尝试通过饮食来调节，比如多吃一些高钠、高胆固醇、补脾肾的食物；而且要每天多喝水、多运动，增加血容量，提高血压。如果长时间如此，并没有得到改善，就应该及时寻求医生的帮助。

原因4：贫血

怀孕之后，孕妈妈体内的血不再是供给自身，胎宝宝也需要呢！所以，孕妈妈的血容量增加，血循环量可增加20%~30%，其中血浆增加40%，红细胞增加20%左右，血液相应地稀释，形成生理性贫血，使得孕妈妈感到头晕或站立时眼花等。

应对方法：孕妈妈在知道孕期会发生这种变化，要有意识地注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要注意补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收。因此多吃五谷杂粮、枣、花生、红豆等。同时，也要定期到医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正。

原因5：缺氧

氧气对每一个人都很重要，更别说孕妈妈啦！当缺氧时，胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内，而且，孕妈妈的耗氧量比正常人多10%～20%，因此处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁。

应对方法：建议孕妈妈不要到人多、空气不流通的场所，如：KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方；应该多去公园、野外等空气流通，氧气充足的地方，心情舒畅，也利于胎儿成长。

原因6：其它

除了以上原因外，整个孕期出现不同的头晕，病因可能是不同的，还有可能是一些疾病没有被发现，也有可能是颈椎引起部分脑供血不足引起的眩晕等等，如果自己无法判断的话，就要到医院去做进一步检查。