女性45岁后，进入养寿期，三伏天少做四件小事，再舒服也要忍住

对于女性朋友来说，当到了45岁之后，可以说是人生中一个非常重要的年龄转折点。过了45岁之后，女性朋友身体的抵抗力和免疫力会逐渐的降低，也会逐步的进入绝经状态，更年期也会随之而来。

所以女性朋友到了45岁之后，一定要好好的保养自己的身体，尤其是现在已经进入了三伏天，天气比较炎热，人的情绪很可能不受控制。如果不好好调理的话，对女性朋友的身体健康是非常不利的。三伏天是养生黄金期，女性少做四件事，对健康有益，尤其是45岁后

女性45岁后，进入养寿期，三伏天少做四件小事，再舒服也要忍住

熬夜：

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，但是熬夜的伤身指数却被列为5星级，因为熬夜会严重影响着身体的排毒和代谢，影响内分泌，导致内分泌发生紊乱，抵抗力和免疫力也会逐渐的降低，很可能会出现体弱多病的情况。

现在已经进入了三伏天，天气比较炎热，所以很多的女性朋友可能会睡的晚一些，但是如果经常熬夜的话，会加速衰老的到来，对身体的健康不利，所以建议你再舒服也要忍住。

喝冷饮：

进入三伏天，天气比较炎热，人在酷暑难耐的情况下，就少不了喝冷饮来给自己的身体降降温。

但是大部分的女性朋友属于偏寒性的体质，如果大量喝冷饮的话，会导致大量的湿寒之气趁机侵入到体内，影响到身体的健康。

所以女性朋友在炎热的夏天尽量少喝冷饮，即使再喜欢也要忍住自己的嘴巴，这样能够避免湿气和寒气的入侵，而且还能够守住身体内的阳气。

女性朋友45岁之后，一定要养成多喝水，少喝冷饮的好习惯，这样才能够有利于身体的健康。

生气

当女性朋友到了45岁之后，很可能会面临着更年期，女人的情绪可能就会不受控制，尤其在炎热的三伏天，生气的情况可能会更加的严重。

但是女性朋友为了身体的健康，一定要学会控制自己的暴脾气，不要因为一点小事就生气了。因为生气很可能会导致体内的血压迅速升高，容易诱发各种并发症，而且还会加速衰老的到来。

吹空调

进入三伏天，天气比较炎热，吹空调也是每个人都会做的事情，但是对于女性朋友来说，如果45岁之后一定要少吹空调，尤其要注意不要一整天呆在空调房里。

因为女性朋友45岁之后，身体的整体素质会明显的下降，体内本身就有湿寒之气，如果长期吹空调的话，大量的湿寒之气就会在身体内堆积的越来越重，对身体的健康是非常不利的。

所以女性朋友45岁之后进入养寿关键期，一定要在三伏天控制住自己，少做以上4件小事，身体才会感激你。