女性更年期还能有那种生活吗？4招度过更年期

更年期是女性必须经历的特殊生理阶段，在这个阶段，女性卵巢功能逐渐衰退，月经慢慢停止，开始逐步进入老年期。同时，随着卵巢功能的衰退，很多更年期女性会出现性欲下降的情况，往往被她们认为是不能再有性生活的标志，那么，女性更年期还能有性生活吗？

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广东省第二中医院药剂科涂瑶生教授在此前的采访中表示，女性认为更年期就不能有性生活的看法是片面的，“绝经代表着生殖功能停止，但是并不等于性功能丧失，绝经后女性仍可以进行性生活。”

根据涂瑶生教授的说法，女性在身体允许的情况下，在更年期不仅仍然能有性生活，而且还能给自己和丈夫带来不少的好处，“性生活实际上是一种很好的全身运动，它可以帮助骨骼、四肢、关节全面活动，因此在身体可以承受的范围内，更年期没有必要减少性生活。而且男性适当进行性生活可以排除体内堆积的前列腺液，减少前列腺肥大的可能。”

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那么，女性更年期性欲下降怎么办？涂瑶生教授表示，如果性生活不如意，可以借助润滑油等辅助工具改善性生活质量。

此外，更年期女性还可具体可以通过以下4个途径调理更年期综合征，改善性欲下降的情况。

1、多做户外运动。更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

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2、定期去医院体检。为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

3、心理调养。更年期综合症中医治疗在药物调养的同时，十分注重心理调养的作用。首先应该让患者明确，更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，从而解除思想负担，保持乐观情绪。

4、针灸调养。在运用药物和心理进行调养的同时，更年期综合症中医治疗还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调养，比较常用的是针灸调养，如针刺法、耳穴压丸法等。