心理学：这些“言语虐待”行为，常常伪装成“开玩笑”

口头辱骂，言语虐待对一个人的心理上的伤害是巨大的，而心理上的创伤往往难以愈合，并会伴随终生。心理学研究指出，言语虐待，特别是来自亲近之人的辱骂，往往会给当事人造成终生的心理阴影。

然而，现实生活中，有很多人故意“言语虐待”伪装成“开玩笑”，偷偷的折磨你的内心。

比如，现实中，你的朋友，爱人或者父母，对你的外貌，性格，能力，价值观和梦想进行讽刺，贬低，侮辱。而如果你告诉他们“我不认为那很好笑”，或者你叫他们停止“取笑你”。结果呢，他好险就变成了一个受害者，开始恼怒或生气。

不仅如此，他们告诉你，“是你内心太敏感了”或者“你这人怎么开不起玩笑”。他们这些似是而非的道理貌似很有说服力，甚至你真的怀疑是不是自己反应过度，自己的心理出现了问题。

他们否认对你的“言语虐待”，实际上对你心理的伤害又增添了另一层。

你要明白，“言语虐待”和开玩笑是不一样的，这触及到了你内心中最敏感的区域，并会严重损害你的自尊、自我意识和价值观。

下面这几种行为，属于典型的言语虐待，它们经常伪装成“开玩笑”的形式，不要被欺骗了。

（1）公开嘲笑

他在你的朋友或者陌生人面前嘲笑你或贬低你。这并不是开玩笑，而是为了满足他们在别人面前出风头的扭曲心理。

（2）故意使用侮辱性词汇

很多人可能都会带有些侮辱性的口头禅，但一般人都能分辨，那种无意识的口头禅和故意进行侮辱的区别。任何形式的故意侮辱，都是“言语虐待”，都会对心理造成伤害。无论他们如何解释，伪装，都不要相信。

（3）侵犯个人边界

心理学上，有个人边界的说法，在这个边界之内，是全都属于你，也只能属于你的事物。如果有人试图用言语去侵犯你的个人边界，包括你的隐私，你内心深处的秘密。一定要让她们滚出去。

（4）贬低你的价值

任何损害你自尊，自我认同，贬低你的能力，价值和梦想，侮辱你所珍惜的事物的言语，都属于典型的“心里虐待”

结语：要记住，你的内心只能由你来掌控，一旦遇上他人对你的“心理虐待”，无论他们伪装成什么形式，你都要对这些行为说“不”。