女人在什么年纪停经才正常？在这一年龄段，说明子宫健康

来月经是女性进入青春期的标志之一，不过，每月来一次的“老朋友”也会有缺席的时候，当女性进入更年期，也就不得不面临绝经这件事。

有些人绝经的时间早，但有些人绝经的年龄却比较大，那么正常的绝经年龄是多少岁呢？关于绝经的那些事，你都了解多少呢？

女人绝经的正常年龄？

每个女性都会关心的一个问题：正常的绝经年龄应该是多少岁？

我国女性的绝经年龄平均在49.5岁，经过调查显示，有百分之八十的女性在44岁至54岁这个时间段内绝经，因此，在这个年龄段绝经都属于正常现象。但是，如果还没到44岁就绝经的话，属于过早绝经；超过54岁绝经的人，则属于绝经过晚，这两种情况都属于不太好的情况，很可能暗示着身体出现了问题。

绝经时间太早预示什么？

如果在44岁之前绝经，就属于过早绝经，也就意味着卵巢出现了早衰，更进一步的，说明身体很可能出现了气血不足的问题。

女性的卵巢功能健康，保障着月经的正常，而外界的各种原因和内在的多种因素，如饮食、作息等，会影响雌性激素的分泌，还会导致卵巢功能下降，导致过早绝经。

绝经的时间太早，还是某些疾病的征兆，有些人因为药物的影响，会增加疾病出现的风险，如乳腺癌、卵巢癌等，还可能是心血管疾病引起的。

反过来，绝经时间过早也会增加疾病出现的风险，所以，学会预防这种情况是非常重要的事情，那么，应该如何做呢？

如何预防过早绝经？

月经正常与否关系着女性的身心健康，而卵巢的健康则影响着月经的正常，因此，不管平时家庭和工作上有多忙碌，都应该抽出时间定期体检，若是发现疾病，则尽早治疗，这也是预防过早绝经的关键手段。

在生活上，养成健康、合理的饮食习惯也能预防绝经时间过早，除了少吃生冷、油炸食物，还应该多补充含有植物雌激素的食物，常见的如豆浆、芝麻、豆腐等。最关键的是，在饮食上一定要做到营养均衡，不能偏食。

当然，保持乐观积极的生活态度，能够减轻紧张的情绪，还能有效减轻压力，做个开心、快乐的女性，身体受到的“伤害”少了，自然也会更加健康。

此外，坚持锻炼也不失为一种预防方式，每天保证半小时的运动，选择慢跑、瑜伽、游泳等自己喜爱的项目，不仅能够培养爱好，也能提高身体免疫力，增强新陈代谢，促进卵巢健康，预防过早绝经。

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