女人，想要健康长寿，3个地方要“小”，若你全占，真让人羡慕

不论男女，在长寿的道路上，起跑线都是相同的，但是终点却不尽相同，根据调查显示，相对于男性来讲，女人的寿命平均要比男人长出5~10年的时间。

随着人年龄不断的增长，身体各个器官也在逐渐的走下坡路，这时候身体的脂肪也会囤积的越来越多，身体素质大不如从前。女人3处越小，身体或许越健康，若占一个，说明你保养得不错。

腰腹小

根据数据指出腰围每增加一公分，寿命就会缩短一岁。

女人的腹部如果过大过度肥胖的话，就会使得脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄硬化，而且很容易引发冠心病，高血压，甚至会增加中风和猝死的风险。

另外如果一个人腰围过大的话，也说明体内的湿气比较重，中医认为湿气为万病之源，所以说女性的腰围比较小，反而是一种身体健康的表现，而如果你的腰围本身就比较小，那么说明身体健康易长寿，真让人羡慕。

胸部小

每个女人都希望能够拥有丰满的胸部，虽然说可以吸引更多异性的目光，但是对于身体健康来说，这并不是一个很好的表现。

女性的胸部会随着时间的推移慢慢的下垂，其实可以通过女性的胸部来看出女性的真实年龄，而胸部小的女性，就很难判断他的实际年龄。

另外研究证实，女胸部较小的女性相比胸部比较丰满的女性更容易出现脊椎弯曲、竟然很容易诱发胸背疼痛的情况，而如果你的胸部比较小的话无需自卑，其实这也说明你是拥有健康长寿体质的，应该感觉到高兴。

脖子小

根据相关研究显示脖子越粗的人患有心血管疾病的风险也会比较大，另外脖子粗大还要警惕是不是甲状腺肿大，脂肪肝，糖尿病等病症的前兆。

通常情况下女性脖颈为35厘米算是比较正常的，一旦超出这个范围，那么说明你的脖颈已经比较大了，相对来说女性如果脖子比较细小的话，更有助于身体健康也说明拥有长寿的体质。

女性想要健康长寿，还需要注意些什么呢？

首先调整自己的饮食。虽然说现在人们生活条件提高了，饮食越来越多样化，也越来越丰盛，但是如果不注意饮食的话，那么往往就会导致摄入的热量和油脂比较多，久而久之诱发身体疾病的出现。所以建议女性朋友在生活中多吃新鲜的蔬菜水果，多以清淡的饮食为主。

其次每天进行适当运动

女性朋友每天进行适当的运动，更有助于加快身体的血液循环，对于排出体内的毒素和垃圾也有一定的帮助，而且每天进行适当的运动更有助于提高身体素质，还能够保持完美的身形，身体健康易长寿。

最后一定要早睡早起

女性朋友想要健康长寿的话，一定要保持有规律的作息习惯，每天坚持早睡早起，这样更有助于身体健康，而且能够使身体素质得到提高，对于维持身体内分泌也有一定的帮助，使你拥有长寿体质。