很多人退休后感觉无聊，心烦气躁，三点建议帮你调整心情

之前因为上班，忙于工作，夫妻之间发生口角的概率较小；俩人都退休后，白天、晚上在一起，难免磕磕碰碰，更容易产生矛盾。

因为不适应退休生活，感觉日子过得空虚无聊，稍不如意就发火；儿女小家庭琐事繁杂，又不听劝，想着就生气；辛苦了一辈子，闲下来做什么都没兴趣，看老伴做事，动不动就横加指责。如此等等，不仅影响了自己的心情，还会导致夫妻不和，甚至闹离婚！

如想改变现状，提三点建议仅供参考。

一，虽然生气、吵架难免，但切勿伤害夫妻感情。

相濡以沫几十年，能走到现在不容易，这是缘份，应该珍惜。

退休后呆在家里的夫妻，有可能变得爱唠叨或情绪不稳定，发生争吵难免，但无论如何，千万不要在争吵中互相揭短，或者翻出几十年的旧账反复唠叨，或者牵扯到对方家人；夫妻吵架，不要动不动就以离婚来吓唬对方，次数多了难免当真 ，如果真的离婚 ，双方往后的日子一定不会好过！

凡事要想开些，多回想一些夫妻在一起开心快乐的事，学会忘记那些不愉快和让人心烦的记忆。面对各种不愉快，不斤斤计较是一种境界，也是一种美德，而且有益于自己的身心健康。

二，不要干涉儿女生活，尽量与儿女分开居住。

两代人的生活习惯和对事物的看法完全不同，如果用过去的观念去约束、教育子女，他们不愿听，也不会听，而且还会产生更多的矛盾。

儿女大了，组建了家庭，做父母的责任也就尽到了。他们有自己的想法和见解，老人没必要把自己的观念强加给他们。时代在发展，社会在进步，自己的一些知识很可能过时了。

如果有条件，不要和儿女们居住在一起。哪怕自己的屋再小、再破、再旧，也是自己的窝，在自己的小窝里生活自由自在，重要的是不会互相影响。

现在孩子们的生活压力很大，对他们的困难能帮就帮一下，帮不了也不要勉强；过好自己的生活最重要，只要自己身体健康，不给子女找麻烦，也算是对儿女们最大的帮助和支持。

三，调整好心态，尽量多参加一些体育锻炼，培养一些兴趣爱好。

退休后身体开始走下坡路，要特别注意身体的健康状况，适当参加一些体育锻炼。伤害身体的事不做，影响健康的不良习惯，比如酗酒、过度抽烟等，要根据自身情况，慢慢改掉或适当减量。

退休后闲暇时间多，要努力培养自己的兴趣爱好，有条件的话，可与老伴一道，参加老年大学的学习，学习琴，棋，书画和其他感兴趣的内容，或者与老伴一道，去全国各地的名胜景点参观游览，这样会让自己的生活更加充实，更加丰富多彩。

如果对上述内容不感兴趣或条件不好，也可在家因地制宜学习一些种花养草方法，学习烹调制作技巧，白天一起买菜，晚上一同散步，既丰富了退休后的生活，又增加了夫妻感情。

少年夫妻老来伴，到了这个年纪，夫妻正是最需要对方的时候，理应相互包容、相互搀扶、共度余生，年龄越大，越需要家庭和睦相处。

有一个和睦的家庭环境，有老伴的相互扶持，退休后的生活不仅不会无聊寂寞、烦躁不安，而且会越过越开心，越过越幸福！你们觉得这个观点对吗？