一份为女性订制的健康日历

这份女性健康日历，根据28天的激素特点拟定，女士们要想留住健康和好心情，只需按这份女性健康日历操作

第1天：小心偏头痛

随着月经到来

偏头痛的折磨也由此开始

通常女性的神经在此时

都十分敏感

感觉头疼欲来的时候

应该独自在

幽暗而安静的卧室内静卧

这样能减缓偏头痛的发作症状

第2天：睡得像个孩子

月经的第二天

人体生产的褪黑素

比以往任何时候都多

你会在这一天安然进入梦乡

第3天：巧补维生素

这一天，需要特别注重饮食营养

多吃富含维生素的食品

还可服用一些维生素补充剂

会对预防感冒

起到事半功倍的作用

第4天：减肥正当时

此时身体正努力消除

经前由于孕激素水平过高

而引起的水肿

这时你会欣喜地发现

没有刻意减肥

体重却略微下降

第5天：美发和美肤

由于雌激素水平很低

会使头发失去光泽、面色苍白

这一天美容、美发是首要任务

第6天：排除体内废物

此时新陈代谢全速运行

是排除体内废物

和有害物质的最理想时机

因此每天要至少饮两升水

第7天：饮出健康

月经将近结束时

对血管和心脏

具有保护作用的雌激素水平

开始慢慢上升

每天临睡前喝上一小杯红酒

会帮助雌激素更好地保护心血管

第8天：舒缓神经

此时最容易出现

神经过敏和情绪波动

最惬意也最有效的方法就是

给自己做一个舒缓神经的水疗

第9天：状态特别好

雌激素水平继续上升

你会发现此时此刻

头发和肌肤的状态特别好

第10天：看牙医的日子

随着免疫系统越来越好地运行

几乎没有感染的可能

而且此时怕痛的感觉明显减少

这一天是治疗牙病的最佳日期

第11天：面试的好时机

现在是28天中感觉最好的时候

肌肤状况良好

身心平衡，情绪格外好

理解力也特别强

这时是面试和谈判的最好时机

第12天：尽情性爱

这是拍乳腺X线照片的最理想日期

此时胸部组织十分柔软

因而X线透视效果特别好

此时你的性欲会变得强烈

因为排卵期日益临近

第13天：别忘避孕

现在身体只想着一件事：怀孕

而你可能只想着

另外一件事：避孕

不想当妈妈，那么在17天之前

就记得准备好各种避孕工具

第14天：选香水

现在你的嗅觉特别灵敏

对任何女性来说

这正是为自己寻找

一种新香水的最好时机

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