成为优雅的人，每天只需坚持这几件事

“优雅”一词来自拉丁语“eligere”，意为“挑选”。精挑细选，必为经典。优雅，是对女人的最高褒奖。一个漂亮的女人未必优雅，然而一个优雅的女人一定是令人赏心悦目的。

美人在骨不在皮，再漂亮的女人都会随着时间慢慢老去。美丽的容颜虽不能永驻，但是优雅的气质，会跟随时间一直伴你左右。这就是女人魅力所在。

如何才能成为一个拥有优雅气质的女人呢？

01

经济独立

独立的女人，更有底气。想要人格独立，拥有优雅气质，首先必须先经济独立。只有人格和经济都独立的前提下，才能获得真正的安全感，拥有优雅从容的姿态，从容面对生活。一个优雅的女人，一定是经济独立的。

女人要有自己的经济来源，不依靠任何人的施舍。不一定要赚很多钱，但一定要养得起自己。

人经济的独立，不仅仅只是钱和物质的本身，在钱和物质背后，会带来女性经济独立的附加值。包括一个女人的能力层次、外表形象、发展空间、社会圈子、自信底气、格局视野等，这些都是作为优雅女人所拥有的精神气质。

女人的经济独立，是成为优雅女人的最根本前提和最重要的保障。

02

保持健康体魄

身体是一切的本钱。要想成为一个优雅的女人，最首要的条件，就是拥有一副健康的身体。

早睡早起身体好。人的生理功能的活动必须有一定的规律，养成这样的习惯，才能让生理功能正常运作。

早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠，健康合理的饮食，养成好的生活习惯，才能让身体有规律运作，保持健康。

保持健康的体魄，还意味着要有一个好身材,你的身材就是你的名片。一个优雅的女人，绝不是走三步歇一歇身量纤纤林妹妹，也不是身材肥胖臃肿的身体三高的人。

保持好身材，合理饮食，保持营养均衡。拒绝有你高热量食物，改掉吃零食的坏习惯，每天坚持锻炼半小时，慢跑或瑜伽，舒缓压力，缓解心情，消耗过多脂肪。

03

读书与思考

有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。腹有诗书气自华。书籍可以带你足不出户却能遨游世界。它不仅能让你提高眼界、开阔视野、胸怀广阔，还可以提高你的审美能力，帮助你修炼出一颗强大的心灵，不会被外界事物所迷惑，修炼出好气质和涵养。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅。

读书如此重要，但我们不能仅仅做到好读书、爱读书，更应该读好书。读好书有两层含义，一是要提高好书的鉴别能力。女人应该读那些值得读的、能提高思想、开阔视野的营养书，才能更好地帮助我们获取知识，提高审美能力、丰富内心世界,二是会思考。

孔子云：学而不思则罔，思而不学则殆。读书和思考要相辅相成，才能相得益彰。

女人应该每天留出一些时间，读书、思考。坚持下去，就能培养出优雅的内在美。

04

旅行

读万卷书，行万里路。旅行能让你见到外面更加宽广的世界，增强自己的眼界。身体或灵魂,必须有一样在路上。

郭子鹰 《最好的时光在路上》中说：“一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。”

旅行不是简单的“上车睡觉，景点拍照”，旅行的意义是了沿途的美景，但更多的，是为了通过接触不同的人和事，扩大朋友圈，增加阅历。旅行能帮助你将见过的世界和读到的书联系起来，内心也会越通透、丰富且充实，帮助你遇见更好的自己。

05

学穿搭

你无法改变你的容貌，也无法阻止它的衰老，但是一个女人的气质不分年龄。精致得体的穿搭，能让一个女人外在气质凸显，散发魅力。而且着年龄的增长，端庄体面的穿着也依然会让人光芒四射。

得体的穿着打扮不仅关乎自己的形象，同时也是对他人的尊重。作家三毛的散文《背影》中，有这样一段话：办公室里的妇女，她们的衣着和打扮，不仅是为了一己的舒适，也包括了对工作环境和他人的恭敬。没有人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。

作为优雅的女人，你必须精致，会穿搭。

在经济条件许可的情况下，追求更有品质的生活。但这不意味着一味地追求名牌，穿的贵不如穿的对。要懂得打扮，知道什么场合该穿什么衣服，也懂得搭配，搭配不一定是名牌和奢侈品，而是懂得用最简单、最自然、最适合自己的装束，这样才能彰显自己的气质。

内心的智慧，把眉眼的沧桑和岁月郁积的霜雪，在满是皱纹的脸上绽放成笑意盈盈。

06

关注奥芬教你如何做新时代的优雅女性。专注培养更多健康人群。倡导关爱女性健康，提供优质服务，为女性健康优雅保驾护航。

优雅，是穿透岁月的美丽，是一个女人内在文化素养与外在形象的完美结合。它包含着对生命逐渐老去的从容和淡定。即便我们终会老去，变得苍颜白发，努力保持优雅，也让我们更加从容、丰厚，魅力四射。