爱八方女神：女性养生三重奏，娇花不寒腊月天

眼看着腊月即将来临，气温每日也在下降，每日平均下降5摄氏度左右，大分部地区温度保持在10~-20摄氏度之间，最南和最北除外。很多女性朋友的体质有明显的下降，怕冷易病，冬季的保养就显得尤为重要了。所以在此为女性分享冬季养生三重奏，让女性不怕寒冷的腊月天。

第一，泡手泡脚，对于手脚冰凉的女性来说，这种方法就像是及时雨，或许很多人会说这是治标不治本，但是在冬天的时候，晚上窝在被子里手脚冰凉的感受却是不好受。泡完手和脚之后，再穿好暖暖的袜子，保护得好好的，去睡觉，别提多舒服了，而且泡手泡脚是可以增加血液循环的。想想白天高跟鞋带给小脚丫的束缚和折磨，这些放松了。

第二，红枣枸杞茶，补中益气、养血安神、养肝明目、消除疲劳。枸杞子一大把、红枣5-6颗；

制作方法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，等开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。

辛苦了一天在九点左右的时候，为自己或者她泡上一杯红枣枸杞茶犒劳一下，冬季养血好助手。

第三，黑芝麻红枣粥，暖胃养脾，养肝益肾、养血润燥、能提高人体免疫功能。薏米100克、黑芝麻粉20克、枣(干)25克、白砂糖30克。

制作方法：锅中加入约1500毫升冷水，放入薏米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟，调入黑芝麻粉及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

胃的养护也不能落下，毕竟，懒懒的女孩纸可不在少数哦！

爱八方女神，关注女性健康，成就美丽人生。