一到秋天就犯鼻炎，医生总结3个因素，吃什么能缓解，一文告知

每逢秋季，天气转凉气温下降，反而更利于细菌、病毒传播。鼻炎是一种由过敏源、细菌或病毒引起的鼻腔黏膜炎症，并具有一定的遗传性。患者会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻痒、眼睛发痒，以及伴有咽炎等症状。患病人群主要为年老体弱以及低龄人群，可发生在四季，尤其是秋季。

很多人在进入秋季之后，会出现鼻塞、打喷嚏以及鼻痒、流鼻涕等症状，起病急且症状严重。那秋季犯鼻炎的原因有哪些？

一、过敏因素

秋季引发鼻炎，大多数是由于过敏导致。秋季空气中的尘螨较多，早晚气温也会下降。而鼻炎的过敏原较多，如尘螨、动物毛发、霉菌、花粉、或冷空气等，这些因素都能够导致过敏性鼻炎的发生。

二、气候干燥

进入秋季之后，气候会变得特别干燥，干燥的空气会导致鼻腔黏膜快速充血，且鼻腔内部处于干燥状态，加上早晚冷空气的刺激，从而引起鼻腔出现炎症，导致鼻炎的发生。

三、免疫力下降

进入秋季之后，气候以及温差等因素，很容易使人体出现上火症状。另外，很多人会在秋季出现情绪以及心理、睡眠问题。导致人体的抵抗力下降很多。而引起鼻炎的一个主要原因与感染病毒有关，一旦抵抗力下降，就很容易感染病毒而引发鼻炎的出现。

由此可见，秋季鼻炎多发因素与气候、抵抗力等有关。患者除了相应治疗之外，还应该多吃一些有助于改善鼻炎症状的食物，并注意饮食调节。

鼻炎患者应该多吃一些什么食物？

一、多吃维生素食物

鼻炎患者一定要适当补充维生素，如果是过敏性鼻炎，那么应多吃一些富含维生素c的蔬果，比如鲜枣。鲜枣中含有非常丰富的天然维C，另外柚子、猕猴桃中也含有大量的维生素C。

在蔬菜类当中，豆芽菜维生素C的含量较高，另外一些绿色蔬菜，比如菠菜、茼蒿等都可以适当吃一些。如果身体过度缺乏维生素，可在医生指导下适当补充维生素C，能够很好的起到增强免疫力以及缓解过敏症状效果。

另外维生素A食物也要多吃一些，能够恢复鼻粘膜组织，比如黄瓜、苹果、南瓜、甘蓝等。富含维生素B2的食物，比如橙子、胡萝卜，能够很好的修复受到损坏的鼻腔细胞。

二、营养搭配

鼻炎患者在秋天的时候，一定要注意自己的饮食搭配，多吃一些有营养，但容易消化以及吸收的食物。注意补充含铁元素的食物，比如瘦肉、菠菜、猪血。另外，可适当饮一些绿茶，能够起到补充叶酸以及维生素B12的效果，能够起到提高身体免疫的功能。

值得注意的是，鼻炎患者在秋季，要尽量避免食用一些辛辣刺激性食物，比如辣椒或烟酒，这些是刺激性食物，会刺激到呼吸道黏膜以及鼻腔黏膜，加重鼻炎的症状，并影响治疗效果。另外，过敏性鼻炎患者应注意减少吃海鲜的次数，防止过敏症状加重。

综上所述，每到秋天容易犯鼻炎的原因，与与抵抗力下降、气候干燥、过敏原较多有关。患者除了相对应治疗之外，还应注意饮食的调理，以及注意休息避免疲惫。鼻炎引起鼻塞的时候，可采用热敷以及按摩的方式缓解，并且在外出时尽量戴上口罩。