新妈妈产后涨奶疼痛怎样缓解？

新妈妈乳汁分泌太多而婴儿吃不完，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。哺乳期间的乳房胀痛大多不是要回奶，而是喂养不当、乳房中的乳汁没妈有被婴儿有效吸吮造成的。

新妈妈产后涨奶疼痛怎样缓解？

怎样缓解妈妈的涨痛感呢？

1、充分有效的吸吮

妈妈要坚信乳汁是足够的了，坚持做到纯母乳喂养，让乳腺得到充分、有效的吸吮。纯母乳喂养是除了妈妈的乳汁外，不给孩子添加任何的奶粉、饮料或水。一定做到不定时、不定量、按需哺乳。

2、不喝下奶汤水

妈妈们也不要再喝下奶的汤汤水水了，喝多了只会加重妈妈胀痛的感觉，排不及时还有发生乳腺炎、回奶的危险。宝宝那么小，吃的奶量是有限的，准备太多他们也吃不了。就像我们成人，准备了一桌美食，我们也不可能都吃完一样。妈妈的奶不是越多越好，够宝宝吃就可以了，太多只会增加负担。

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3、保护乳腺，不能压到、碰到腺体

妈妈一定要注意保护乳腺，不能压到、碰到腺体，不能佩戴不合适的胸罩，也避免长时间的侧卧睡觉，更不能俯卧睡觉了，因为这些情况都有可能造成妈妈乳腺不通或水肿，而进一步加重妈妈疼痛的症状。

4、不定时、不定量、按需哺乳

部分妈妈因为不愿意半夜起来给宝宝吃奶而选择晚上给孩子吃奶瓶。其实妈妈们晚上乳汁分泌的更加旺盛，如果晚上不给孩子哺乳，我们的乳腺更易发生积奶，乳腺胀痛的情况。母乳喂养的原则就是不定时、不定量、按需哺乳。只要宝宝吃完奶，就不会有疼痛的感觉了。所以妈妈们还要注意白天多休息，晚上坚持母乳喂养。

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5、保持心情愉快

保持一个愉快的心情也是很重要的。很多妈妈因为一时疼痛，而出现烦躁、心情不好、拒绝哺乳的情况。这样只会让事情变得越来越糟。疼痛都是暂时的，正确护理，症状很快就会过去的。

新妈妈出现乳房胀痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的，长沙催乳师罗玉提醒妈妈，一定要做到早开奶，宝宝多吸吮，保持乳腺畅通，如果发生乳房胀痛，乳汁淤积有硬块时，要尽早请专业人士疏通。