女性健康指南：10种暖宫食物，帮你身体驱驱寒！

我们都知道你现在身体健康，其实也是非常关键的，很多女性都可能会出现一些气血不足了，或者是身体方面那些疾病，那么女性应该要学会些健康的指南，十种暖宫食物帮你可以祛除身体里面的寒气，那么到底哪些食物才可以帮助自己的？

当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。

枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

益母草

益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

阿胶

阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

桂圆肉

桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

黑豆

黑豆有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。对女性养颜大有裨益，还可调理月经。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

红糖姜茶

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，冬季红糖姜茶还可以作为防治感冒的饮品。姜茶具有健脾开胃、御寒祛湿的功效，多喝有益强身健体。

为了女性的身体更加健康，那么在生活中，大家一定要多吃一些十种祛寒的一些食物，因为这些食物真的是非常不错的，对于女性来说，也是更好的帮助了自己的身体健康的。