哺乳期乳房痛，常见这4种原因，对应4种应对方法

母乳喂养的好处，已经深入人心，大多数新妈妈都希望用自己甘甜的乳汁给予宝宝最好的营养。可是，很多妈妈都会遇到哺乳期的难题——哺乳期乳房痛。这种疼痛，不亚于分娩痛，让很多宝妈痛不欲生，最后只能无奈地选择断奶。但其实，产科医生告诉我们，哺乳期乳房痛常见4种原因，如果宝妈知道自己是哪一种类型的痛，懂得如何应对，其实很多时候问题可以迎刃而解。接下来，就请大家随小编一起来了解一下。

一、乳房肿胀痛

乳房肿胀痛，常见于刚刚生完孩子的宝妈。不少宝妈在产后的第一天就会出现乳房肿胀痛。但这其实是产后乳房静脉及淋巴系统肿胀而引起的一种正常反应，属于生理性乳房胀痛，宝妈不用过度担心。

应对方法：

新妈妈要做的是“三早”——早接触、早吸吮、早开奶。宝宝出生后，哪怕妈妈的乳汁还未分泌，也应该尽早让宝宝吸吮妈妈的乳头。因为宝宝频繁吸吮是促进乳腺管通畅的最好方法，只要妈妈的乳腺管疏通得越好，乳房肿胀痛自然也就木有了。还需提醒大家的一点是，产后一周一般宝宝的饭量很小，这时候最要不要急着吃下奶的猪蹄汤、鲜鱼汤等，以免下奶太快也会引起乳房胀痛。

二、乳汁淤积痛

如果宝妈乳腺管里的乳汁未能及时排空，就可能导致泌乳反射失调，产生因乳汁淤积而造成的乳房疼痛。除了疼痛，新妈妈还会出现乳硬结、皮肤红斑等症状。

应对方法：

建议新妈妈选择按需喂养，而不是按时喂养，宝宝有需求时就奶孩子，可有效避免乳汁淤积。一旦发生乳汁淤积，不严重的情况下可自己先用湿毛巾湿敷，在有泌乳反射后手动通乳，把多余的乳汁排出，有电动吸乳器的也可以使用。如果乳汁淤积严重，那一定要找专业人员帮忙按摩、疏通乳腺管，尽早进行治疗。

三、乳头皲裂

很多新妈妈在刚开始喂奶的时候，不懂得让宝宝把乳晕也含在嘴里，宝宝只是咬住乳头吸奶。频繁牵拉刺激下，就很容易把妈妈娇嫩的乳头给扯破，出现乳头皲裂。还有的宝宝比较调皮，把妈妈的乳头当玩具，也会导致妈妈乳头皲裂。

应对方法：

喂奶时一定要注意方法，要让宝宝把乳头及大部分的乳晕含在口中。如果宝宝不配合，可用手轻轻打开宝宝的嘴巴，帮助宝宝把嘴巴张大，含住乳晕。此外，妈妈的喂奶姿势一定要正确。喂奶时最好在膝上放一个枕头，既可抬高宝宝又可减轻妈妈承受的重量，使妈妈感觉轻松一些。每次喂完奶要做好乳房局部清洁、护理，可用羊脂油涂抹，保持乳头的柔润。如果已经出现乳头皲裂的情况，也可在皲裂处涂维生素E胶丸或是专门的乳头皲裂霜，帮助促进伤口恢复。

四、乳腺炎

相比于前面三种疼痛，乳腺炎的疼痛就要难受许多了。所谓的乳腺炎就是乳腺化脓，不仅产妇的乳房会红、肿、热、痛，而且可能伴有体温升高、寒颤、流感样症状以及全身的不适感。得了乳腺炎的宝妈，可谓是难受至极。

应对方法：

乳腺炎，预防重于治疗。宝妈一定要让宝宝多吸吮，即使是没有吸完的奶水也要及时排空。对母乳喂养过程中出现的问题，如乳房肿胀、乳汁淤积等问题，一定及时处理。否则一旦发展为乳腺炎时，就只能寻求医生的帮助了。

五、其他小tips

哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。除了如上四种导致乳房疼痛的应对措施，如下3个tips希望能对大家有帮助：

1.哺乳期妈妈应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

2.哺乳期妈妈一定要努力做到心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

3.哺乳时，最好是左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。