青春期，乳房发育的黄金时段，该如何呵护它们呢？

作为女性的第二张脸，乳房不仅是女性凸显身材的性感武器，也是哺育后代的滋养源泉。因此，呵护乳房健康非常重要。乳房发育会经历几大时期，那么在这些时期内该如何呵护它们呢？接下来的几天，小编将会截取女性的几个重要时期，具体讲讲该如何在相应的阶段保养乳房。

今天我们要讨论的是青春期乳房保护。青春期是女性乳房发育的关键时期，一定要注重对胸部的保养，否则乳房很有可能长得不够丰满，而且没有弹性。那么，青春期的女孩应该怎样保养乳房，使她变大变丰满呢？其实，成年后很大一部分女性对自己的乳房不满意，根源就在于没有注重青春期的保养。所以，如果你想要拥有健康丰满坚挺的乳房，从青春期就开始保养吧！

青春期的女孩们还处于懵懵懂懂的阶段，只有少数的女孩了解乳房保养的重要性，并且积极参与其中。大多数女孩对于这方面的知识还比较匮乏，十分容易走入乳房保养的误区，影响到乳房的健康。在生活习惯方面，你知道该怎样保养你的乳房吗？

睡觉时不要挤压

青春期的女孩乳房正处于发育期，如果受到挤压，某种程度上会使得乳房发育不良，而且容易导致乳型的不漂亮，如下垂、外扩等。更严重的情况，会使女孩产生胸闷气短的症状。所以睡觉时不要对胸部进行挤压，脱掉内衣再睡觉。

含胸拱背要不得

正常的乳房增大，一般是两侧对称的，当然也有先从一侧开始发育的情况。但随着月经来潮，两侧乳房会变得对称、丰满而富有弹性。有些女孩在乳房发育后，由于羞怯，走路总会含胸拱背。这样不但不能体现出女性的曲线美，而且还会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育，以致影响整个体型的美丽。

青春期女孩乳房发育是一种正常的生理现象，因此，你大可不必害羞。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。

青春期禁止束胸

有少部分的女孩因为受到旧思想意识的影响，担心别人发现自己胸前突起的变化，就穿过紧的上衣来束胸。这对乳房乃至整个胸部的发育是很不利的。乳房在胸大肌的前面，过后是肋骨和肺。如果把胸部都紧紧地缚住，一定会直接影响到乳房的充分发育，使得乳房凹陷或形成小乳头，造成以后哺乳的困难。同时，对胸廓的发育也会造成一定的影响，并使肺发育受到限制而影响其功能。因此，一定要坚决摒弃束胸，让乳房充分发育。

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