结婚五年没怀孕！很大可能是备孕没做好，快看看遭遇的备孕误区吧

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很多人提起备孕，仿佛听天书一般，怀孕不是顺其自然的事情吗？还需要提前做准备？看似如此，实则不然。每个家庭都希望能拥有健康可爱的小宝宝，所以夫妻双方除了要在物质上给小宝宝创造良好的条件之外，也要在心里上做好迎接小宝宝的准备。那么备孕期间都存在哪些误区呢？

误区一：备孕只是女方的事

孕前准备、孕期保健、产后保养等等看似与男性都不沾边，但实际上这是一个很大的误区。随着近年来环境的恶化和大家饮食方面的变化，一部分男性的精子数量和成活率都存在问题，这种条件下怀孕形成的胚胎很容易引发流产。吸烟、酗酒、吸毒也会严重影响受孕和胚胎发育，精子畸形率大幅提升，所以一般在孕前三个月就需要夫妻双方戒烟戒酒，开展积极的备孕状态。

误区二：孕前需要大量进补

怀孕前的饮食原则不是营养均衡、全面，而不是一味选取高脂肪、高蛋白和高热量。这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。科学安排一日三餐，蛋白质、矿物质、维生素的摄取要全面，避免吃不干净不卫生的食物，为提高母体的质量不断努力。

此外，也要注意备孕期间药物的使用。备孕期间用药更要谨慎行事，即使是补药，也要确定没有副作用。

误区三：健康夫妻不需要孕检

相信很多夫妻对自己的身体状况非常自信，平常的体检完全达标，一定不存在孕检问题。但是生殖系统的疾病往往是悄然发生的，你认为自己健康，感觉上比较健康而已，事实上有不少看似一切正常的男女却始终无法顺利要上小孩，其实他们很可能是致病基因的载体。从优生优育的角度出发，孕前检查是非常有必要的，不要隐瞒任何的遗传病史或者是身体上的不适，如实回答医生所有的问题，这样他才能够做出专业的判断，指导你如何备孕。

误区四：吃了叶酸就没问题

叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，如果孕期缺少叶酸，可能导致胎儿出生时低体重、心脏缺陷等；如果是孕前缺少叶酸，可能会引起胎儿神经管发育缺陷，从而导致胎儿畸形。所以叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用。

补充叶酸只能够预防由于叶酸缺乏引起的新生儿神经管缺陷的发生，并不是所有的畸形都能避免。

除了叶酸之外，维生素、矿物质等也需要适量补充。我们身体内储存的营养物质是有限的，怀孕后，需求量会陡然上升，如果等到怀孕后才想着要开始吃这个吃那个，等于是让肚子里的宝宝输在了起跑线上。

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