孕期玩手机伤害有多大？

现在手机已经成为大家生活的必备物品，年轻人手机使用时长超过12小时以上的占多数，浏览网页、通讯、工作、看视频，生活方方面面都离不开手机。可作为电子产品，孕妈们在使用手机时往往会担心手机辐射是否会胎儿产生伤害，这种伤害有多大？

关于手机，孕妈往往最关注的是手机辐射对胎儿的影响大不大。其实，相对于手机本身辐射对胎儿的影响而言，手机对孕妈本身的影响反而更大。

2014年2月14 日，英国一家研究机构一项长达 11 年包含

31个研究专案的研究显示，手机虽然会产生辐射，但手机辐射并不影响健康；也没有证据显示，孕妇暴露在基站辐射环境中，生育出的孩子患白血病的风险会增加。该报告称，尚未发现手机以及手机发射塔辐射的电磁波对健康有不利影响，包括儿童发病率较高的白血病。同时，这个研究结果还支持移动通信和无线上网技术不会致癌或对健康带来危害的结论。

手机辐射属于非电离辐射，对健康影响微乎其微，并且手机只有在快没电或者充电时、信号微弱时的发出的辐射比较大，如果孕妈担心手机辐射对宝宝影响比较大的话，在这些情况下就不要使用手机。相对于手机辐射而言，错误或过长的使用手机则对孕妇身体造成比较大的影响，从而影响胎儿。

长时间玩手机容易影响孕妈视力健康。孕期，由于孕激素的影响，孕妈容易出现视力变差的情况，而长时间的玩手机，则会加重视力问题。 部分孕妈为了更好的孕育胎儿可能会在家待产养胎，这时往往会花大把的时间在玩手机上看剧、刷微信等，却不知孕期看手机15分钟，相当于看1小时电视，更易导致精神性视觉疲劳。

影响孕期睡眠质量。睡前玩手机成了很多人的晚间必修课，殊不知这种睡前放松反而会影响睡眠质量。由瑞典卡罗琳斯卡研究所和乌普萨拉大学以及美国密歇根州的韦恩州立大学联合开展的一项研究发现，在入睡前使用手机的人，进入深度睡眠所花的时间要比一般人长，深度睡眠持续的时间也较短，从而影响了人体夜间的自我恢复功能。负责该研究的本格特·亚内兹教授认为，辐射可能会激活大脑的压力机制，“让人的警觉性和注意力提高，从而降低了睡意”。

影响身体机能，造成免疫力下降。孕期为了打发时间，很多孕妈喜欢用手机追剧，一看就是几个小时，这样看似放松的状态下，其实身体却一直处于紧绷待命的状态，反而更容易疲劳，也不利于胎宝宝的发育成长。

想孕育健康聪明的胎宝宝，预防手机辐射不是关键，关键是孕妈妈要学会合理的使用手机。合理的安排使用手机的时间，可设定闹钟进行提醒。闹钟一响就强迫自己起来动一动；睡觉前可用手机放点音乐放松，但别看手机，也不要放在床边；不要躺着看手机。