怀孕晚期，孕妇再“忍不住”，也不要做这五件事，不然宝宝会受伤

文|西红柿妈妈

小丽肚子里的宝宝已经九个月了，前面那几个月，小丽一家都小心翼翼，好不容易熬到孕晚期，这才稍微放了一点心。

这天家里来客人，看望公公婆婆，送了点年货。老公在厨房里忙着炒菜，发现家里的盐没有了，小丽想着自己已经闷在家里这么久了，今天就出去透透气，于是便和老公说她去买盐。

小丽老公心想小区门口就有小超市，就放心让小丽一个人下楼去了。小丽在去超市的路上，因为有大肚子，所以视线遮挡了一部分，没有注意到脚下有香蕉皮，一不小心，就摔倒了。

在小区邻居的帮助下，立即联系上了老公，紧急送往医院，还好，虚惊一场，母子平安。

在孕晚期的时候，孕妈已经习惯了肚子里甜蜜的负担，也认为不用再像前面几个月那样小心翼翼。但是在孕晚期，孕妈更不可以掉以轻心，要保护好自己和宝宝。

大多数的孕妈都不知道，在孕晚期做下面这几件事可能会伤害到宝宝！

1、孕妈在孕晚期“补过头”

很多孕妈在怀孕期间都会补充大量营养，特别是在孕晚期的时候，加大补充营养力度，担心孩子会落在起跑线上。但是如果在孕期“补过头”，很容易体重超标，而且宝宝出生后很可能会成为“巨大儿”，不仅在生产过程中容易受伤，还有可能出生后有一些问题。

其实如果胎儿体重比较标准的话，孕妈就不需要特殊进补。这段时间，孕妈可以多吃一些含有钙质或铁质的食物，多吃一些蔬菜水果，要尽量避免吃一些高热量高脂肪高糖的“三高”食物。注重营养均衡就好。

2、孕妈在孕晚期久坐不动

小琳怀孕七个月了，现在不工作，在家待产。在家里也没什么事情，再加上肚子越来越大，起身也不方便，小琳除了去卫生间，几乎一整天都是坐在沙发上看电视或者看书。

这天小琳站起来的时候，发现小腿有肿胀感，走路的时候感觉更明显，小琳从这之后便不会再久坐不动了，隔一段时间都会起来活动一下。

孕妈在孕晚期的时候，身体不便，所以大多时候都会是坐着的，久坐不动会影响到下肢血液循环，会使下肢水肿，更有可能会挤压到胎儿。所以这里建议，孕妈在孕晚期可以坐半个小时，换个姿势或者起身活动一下，这对胎儿和孕妈的身体都是大有好处的。

3、孕晚期过夫妻生活

在怀孕中期的时候，孕妈可以有适度的夫妻生活，就连医生的建议也是这样的。孕中期适当的夫妻生活是可以调和夫妻感情的。但在孕晚期进行夫妻生活的时候，子宫会频繁的收缩，这很有可能会使胎儿受到挤压，严重的甚至会导致胎儿早产。

所以在孕晚期的时候，孕妈一定要对夫妻生活说不，孕晚期是接近宝宝降生的日子，为了宝宝的健康，禁止夫妻生活！

4、孕妈在孕晚期独自外出

像开头说的小丽一样，本以为已经到了孕晚期，就不需要太小心了，谁想到却因为自己外出买个简单的东西而导致宝宝早产。

在孕晚期，也就是临近预产期的时候，孕妈很有可能随时分娩，如果去人群密集的地方，很有可能会因为他人或物品的碰撞而导致流产或者早产，如果孕妈又是独自一个人外出，那更会棘手。

这里建议孕晚期的孕妈可以在家安心待产，把宝宝安全地卸货后，再做其他事情。如果想出去散心，一定要有人陪同，防止意外情况的发生。

5、孕妈在孕晚期剧烈运动

玲玲是个身材比较苗条的孕妈，怀孕之后也没有看到有太大变化，玲玲看了很多说顺产是个体力活的文章，担心自己没有足够体力，便开始做起了运动。

玲玲通过深蹲来练习自己胯部的力量，到了孕晚期的时候，玲玲反而加大了自己的运动量，玲玲的婆婆过来照顾玲玲，看到她这样锻炼身体，立即喊停。

像玲玲的初衷是好的，希望平日里可以锻炼体力，可以有足够体力顺产，但是她没有把握好度。在孕晚期，她依旧是弯腰下蹲，这不仅可能会拉上孕妈的背部肌肉，更有可能因为长时间压迫腹部，造成胎儿缺氧早产，这样的后果都是很严重的。

所以孕妈在孕晚期不可以做剧烈运动，运动可以，一定要把握好一个度。

每一位孕妈辛辛苦苦地完成了怀孕的前面两个阶段，即将就要熬到头，完成“卸货任务”，这时候更不可以大意。在孕晚期，孕妈一定要注意上面的这几点，保护好自己，更保护好宝宝！