安以轩怀孕不长妊娠纹，简直是神仙孕妇，孕妈：涨知识了

当妈的真的不容易，不知道你们有没有受到妊娠纹的困惑呢，很多孕妈都是逃不过的吧，但是安以轩怀孕就和开挂一样，居然没有长妊娠纹，简直是神仙孕妇啦~

安以轩结婚之后，生活也一直十分的幸福，有个宠着自己的老公，女神也是嫁给了爱情了，并且迎来了自己幸福的结晶~

刚开始怀孕的她和所有小孕妇一样，好怕长妊娠纹，于是，安以轩为了护理好自己肚皮，整个孕期都在坚持涂抹护理油，还坚持控制体重

安以轩说：“坚持护理肚皮可以增强皮肤弹性，皮肤弹性足了肚子撑大之后才不会长妊娠纹。”

我们都知道，目前市面上并没有什么产品和方法可以直接预防妊娠纹，但是排除遗传因素，其实是有方法可以有效降低长纹的风险的，比如：

不让宝宝长大快，就可以减少肚皮被撑开的风险。

不让皮肤过于干燥，保持皮肤的弹性，可以增加皮肤的弹性，也可以降低长纹的风险。那具体怎么做呢？

1、控制体重

这是防纹最重要的一点。整个孕期最好能以平稳的速度增重，特别是到了孕晚期，体重增长过快，会导致皮肤迅速拉开，妊娠纹就出现了。

保持平稳的增长速度，吃健康的饮食，保持正常的运动，控制好体重，是防纹最重要的一步。

2、保持皮肤弹性

怀孕期间，你可以把面霜或油涂抹到容易形成妊娠纹的地方。面霜或油能够帮助你滋润皮肤，恢复和愈合皮肤组织，通过按摩的方式帮助你的皮肤吸收它们，刺激血液流动。

含有乳木脂、维生素E和芦荟的产品可能是最有效的。

你可以在整个怀孕期间都使用这些产品，来防止妊娠纹的出现，越早开始使用护肤产品，预防妊娠纹的效果就会越显著。

即使已经出现了妊娠纹，也不要中断，保持足够的皮肤弹性，才不会让妊娠纹继续恶化。

3、保持水分

喝足够的水可以帮助保持皮肤水分和柔软。柔软的皮肤不会像干性皮肤那样产生妊娠纹。

每天至少喝10到12杯水，以保持皮肤水分。水能够使你的皮肤保持柔软并恢复其弹性。尽量避免喝茶，咖啡和苏打水。

4、吃营养丰富的饮食

吃可以促进皮肤健康的食物可能对预防妊娠纹有所帮助，确保你的饮食富含：

●维生素C

●维生素D

●维生素E

●锌

●蛋白

例如，鸡蛋，全麦吐司和混合浆果的早餐为您的盘子添加了许多颜色，同时包含了各种营养素。

5、在饮食中加入维生素C

胶原蛋白在保持皮肤弹性方面起着重要作用。它有助于减少皱纹的出现，对预防妊娠纹也很重要。

维生素C是胶原蛋白发展的重要营养素。维生素C可以在许多水果和蔬菜中找到。柑橘类水果，如橙子和柠檬，是维生素C特别好的来源。

6、吸收一些维生素D

一项研究发现维生素D水平低与妊娠纹发生率之间存在相关性。结果表明维持健康的维生素D水平可以降低妊娠纹的风险。

获得维生素D的最简单方法是暴露在阳光下。维生素也常用于面包，谷物和乳制品，如牛奶或酸奶。

7、吃富含锌的食物

锌是皮肤健康的重要营养素。它有助于减少炎症，并在伤口愈合过程中发挥作用。坚果和鱼类里都富含锌，有助于保持皮肤健康。

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