如何判断子宫脱垂的发生呢？重要的是产后做到以下几点

子宫脱垂什么意思呢，就是子宫下垂进入阴道了。一般来讲，女性骨盆底有肌肉和韧带，她们像一只强有力的手，托起了子宫，是不会下垂的。但是如果她们受伤了，子宫就失去了依靠，不可避免的就“掉”下来了，比如经历了难产的阴道分娩，产后过早过重的劳动，或者长期便秘、咳嗽，甚至就是因为肥胖，造成腹部压力大。除此以外，妇女同胞们到了更年期，绝经期，性激素水平下降，也可能会影响肌肉和韧带的弹性，很多人就会发生子宫脱垂。

如何判断子宫脱垂的发生呢？

因为“掉”进阴道背井离乡的子宫颈和盆底的家乡千丝万缕难以割舍的联系，子宫脱垂可以造成盆底局部充血，让人腰酸背痛，尤其是劳累后。进入阴道的异物压迫膀胱，还会有排便和排尿困难。严重时会尿失禁。

轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，会影响日常活动。如果子宫颈脱出了阴道口，看到了外面的世界，可以想象她那柔嫩的身躯会受到怎样的伤害：子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多。

子宫脱垂多见于中老年女性。国内学者报道的患病率不一，总体约30%左右，随年龄增长而增加。

怎样预防和治疗子宫脱垂呢？重要的是产后做到以下几点：

✦适当休息，避免重体力劳动；

✦避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；

✦保持大小便通畅；

✦适当进行身体锻炼，提高身体素质。

如果子宫脱垂，轻度可行锻炼肛提肌，具体方法：用力做缩紧肛门阴道的动作，每次不少于3s，松弛休息2-6s，连续15-30min，每天3次；或每天做150-200次，持续8周以上或更长。

❖使用子宫托：顾名思义就是在阴道里放一个器械通过物理方式把子宫往上拖起来；

❖对于严重患者，可能就需要手术才能达到恢复。