更年期综合征全靠忍？会忍出冠心病的！这几味药可巧度更年期

张大妈知道自己有更年期综合征，一直没去医院看病，就觉得这是自然规律，忍忍就过了。没想到她于上半年老觉得心悸，去医院一查，结果是患上了冠心病。

妇科专家解答：更年期综合征虽然是生理功能的衰退变化导致的，千万不能忍，因为妇女在围绝经期容易发生高血压、冠心病、肿瘤等。

对于更年期综合症较重者，应根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。若出现精神，神经方面的症状如头痛，头晕，忧虑，失眠等症状时，可服安定或眠尔通。

这些药物有镇静及稳定神经的作用。亦可服用谷维素10-20毫克，每日3次，有调节植物神经功能的作用。此外，还可服用维生素B、复合维生素B、维生素E及维生素A。

上述这些药物须根据病情适时调整剂量，当症状减轻或消失后即停药。这些治疗方法及药物对更年期综合症均有较好的效果。

更年期激素治疗常用操作方法

绝经3～5年内的妇女

连续序贯法：以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。

周期序贯法：以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。

绝经多年的妇女

连续联合治疗：雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。

单一雌激素治疗

适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。

单一孕激素治疗

适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。

加用雄激素治疗

HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和性欲的作用。

激素疗法副作用及危险性

有出现子宫出血、性激素副作用、孕激素的副作用、子宫内膜癌、乳腺癌。应在医生指导下进行服用。

用药时间：

短期用药：持续HRT5年以内，称为短期用药。主要目的是缓解围绝经期症状，通常1个月内起效，4个月达到稳定缓解。

长期用药：用于防治骨质疏松，至少持续3～5年以上。

绝经期女性加强防治骨质疏松

钙剂

临床应用的钙剂有碳酸钙、磷酸钙、氯酸钙、枸橼酸钙等制剂。作为各种药物治疗的辅助或基础用药。

维生素D

适用于围绝经期妇女缺少户外活动者，每天口服400～500U，与钙剂合用有利于钙的完全吸收。

降钙素

是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症。有效制剂为鲑降钙素。

双膦酸盐类

可抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。常用氨基双膦酸盐。

更年期饮食建议

l 保证优质蛋白的摄入

更年期皮肤出现厚度改变、弹性降低、胶原蛋白流失、松弛、皱纹等问题，饮食上一定要注意补充足量的蛋白质。哪些食物中富含优质呢？

大豆类及其制品：豆腐、豆浆、豆腐丝、腐竹、豆皮、素鸡等。

奶类及其制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶片、奶条等。

蛋类、瘦肉及鱼虾：全蛋、猪腿肉、牛羊肉、鱼肉 海虾等。

l 保证新鲜蔬果的摄入

长期日晒、吸烟、吃油炸和烟熏食品等，会使人的皮肤和身体明显老化，更年期更甚。因此，更年期除了应尽量避免太阳直射还要注意戒烟、远离二手烟，同时多吃些天然含有抗氧化成分的蔬菜和水果。

黄红色蔬果：胡萝卜、西红柿、柑橘、芒果、草莓、杨梅、树莓等。

深绿色蔬果：菠菜、西蓝花、黄瓜（带皮）、青苹果等。

蓝紫色蔬果：紫甘蓝、茄子（带皮）、桑葚、黑莓、紫樱桃等。

l 远离油炸、烟熏等高能量食物

熏肉、熏鱼、腊肉、咸肉等

炸鸡腿、炸鸡排等