女人不想老得快，要常吃8种食物，排出毒素，呵护子宫，保护卵巢

子宫对于我们女性来说是非常重要的，是例假和孕育胎儿最重要的器官，很是神奇，子宫的这两项使命会显得尤为重要，是女人最具标志性的，子宫排毒也显得尤为重要，子宫除了这些，还能让我们女性的身体避免细菌的感染，维持身体内分泌平衡，保护卵巢，子宫养好了，可以防止我们早衰，改善妇科，20多岁就变成了黄脸婆，皮肤出现松弛，脸上长斑，面色暗黄等各种肌肤问题，月经不调或是痛经，在这个时候就得注意了养成良好的生活习惯，要偏爱8种食物，排出毒素，呵护子宫，保护卵巢。

【黑枸杞】

红枸杞倒是经常吃，不过很多爱美的女孩会平时也会食用黑枸杞来美容养颜。比如说小编，没事拿来泡泡水什么的，当然黑枸杞中含有的营养物质是比较多的，抗衰老、抗氧化、美容等，其特有的花青素能够很好的呵护子宫，清除自由基，有助于子宫排毒，延缓衰老的速度。

【鹌鹑蛋】

鹌鹑蛋是除了鸡蛋小编经常吃的蛋，比较容易吸收，富含黄体酮，作为女生，一定要多吃，是一个不错的食材，可以调理女性贫血和月经不调等，富含优质蛋白，是补虚健体的佳品，对贫血也有良好的改善作用，还是天然的补脑丸，健脑补脑，补充维生素D，还可以缓解失眠，女性要多吃。

【西红柿】

西红柿炒鸡蛋绝对是标配了，这个季节用来凉拌也是很不错，里面的番茄素是很好的抗氧化剂，里面的维生素还可以让皮肤的的色斑消退，西红柿不仅有很好的预防妇科肿瘤的作用，并能改善女性子宫的微循环能力，进而起到保养子宫的目的，研究发现，女性经常吃西红柿炒鸡蛋，对防治各类妇科病都有一定作用。

【榴莲】

有人说它奇臭无比，可小编认为，味道很是香甜，吃起来却香醇如蜜，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，可用之来补养虚寒性身体。维生素C非常丰富，有美颜、美白之功效。可以提高自身的免疫功能，调节我们体内的酸碱平衡，还可以起到活血、驱寒、缓解经痛的作用，对寒性体质的朋友非常有帮助。可以补充身体所需的能量和营养，从而增强身体的抵抗力。

【海带】

海带也是一种天然的黄体酮食物，凉拌或者海带汤都是非常好吃的做法，也可以和其他的食物一起炒，不管什么样的做法，都能够让身体很好的吸收海带中的营养物质，含糖量少，几乎没什么热量，还能够保护卵巢，预防子宫由于孕酮素分泌不足引起的子宫衰弱，出现等一系列疾病。

【山楂】

山楂是开胃的，但也有杀菌消毒的作用，其实吃山楂有利于女性排出子宫内的毒素和垃圾。里面含有大量黄酮类物质，有防衰老抗癌的作用，在某种程度上能够调理女性气血通畅，可以预防妇科疾病是很有好处的。

【紫菜】

紫菜的营养也是比较好的，能够帮助身体补充气血，还能促进身体的血液循环，及时的排除子宫内的毒素和垃圾有助于更好的活血化瘀，预防子宫肌瘤的消肿问题。

【桂圆】

安神，健脑，益智，桂圆含有丰富的蛋白质、热量等物质，可以改善气血不足，在更年轻的人更喜欢吃，适当的吃桂圆令子宫加快血液循环，在一定的程度上，可以排出湿气寒气，减少子宫毒素的堆积，子宫毒素悄悄减少。

保护卵巢和子宫，平时可适量的补充维生素C和维生素E，饮食上要以清淡为主，禁忌辛辣刺激性食物及油腻食物，腌制品以及熏烤类也要尽量少吃。可以吃一些豆制品，如大豆，红豆对卵巢和子宫有一定的保护，可吃一些新鲜的水果补充维维生素，如柠檬，红枣等水果，都可以补充维生素C，对卵巢和子宫都有起到保养的作用，作息时间要规律，避免熬夜。平吋要戒烟、戒酒，平时要注意外阴清洁，减少妇科炎症。勤换内裤，内裤清洗后一定要放在阳光下晒干，也要注意保暖，避免着凉。