怀孕期间有这些症状，暗示身体可能缺钙了，孕妈要心里有数

文|文儿

对于孕妈来说，缺钙是一个很常见的现象。但是有些孕妈心理过于紧张，一有点风吹草动就觉得自己是缺钙了，害怕影响胎儿的发育，就急着补钙。还有一些孕妈认为补钙对胎儿有好处，也不管自己缺不缺补钙，就一直不间断的补钙。不管是前者还是后者，都会对胎儿的发育造成一定的影响。对于孕妈来说，一饮一食都要仔细，补钙更是要方法得宜。否则不仅起不到效果，反而会让自己和胎儿受到伤害。所以，一切要以自己的身体状况为主，怀孕期间有这些症状，暗示身体可能缺钙了，孕妈要心里有数。

在正常情况下，腿部经常抽筋

一个人缺钙的很明显的特征就是腿部抽筋，不同的年龄段也有不同的原因。对于孕妈来说，在不太劳累的情况下，腿部经常抽筋就说明身体很可能是缺钙了。这时候可不能大意，一定要看自己的钙摄入量是否达标，根据情况及时补钙。身体能出现这个症状就是一个提醒，说明身体的钙供求跟不上了，若是再不赶紧补钙，很可能耽误胎儿的发育，甚至会造成更为严重的后果。所以，孕妈除了不让自己太过劳累之外，要格外留意自己腿部反应，一旦出现就要及时补充。

骨关节经常性疼痛

缺钙的一个最直接的信号就是关节疼痛。由于身体内摄入的钙元素不足，又要保障胎儿的正常发育，孕妈骨骼内的钙就会被分离出来填补这个漏洞，而孕妈的骨骼所获得的钙就会减少，直接会导致关节部位的疼痛。所以，孕妈一旦感觉自己的骨关节疼痛，可别认为这是孕期的正常反应，极有可能是身体发出的缺钙信号，要及时补钙。如果实在不放心，可以去医院做个检查，这样也能安心一点。

能够意识到这些缺钙信号还不够，最主要的还是如何补钙。除了借助日常的饮食，孕妈还可以借助一些补钙产品的帮助，及时有效的补钙。这里要注意，补钙产品并不是越贵越好，这还要看个人的体质以及缺钙的严重程度来选择。另外选择产品的时候还要注意补钙的种类以及用量，根据自己的情况择优选择。千万不能大意。适当的时候，可以向医生获取一些专业的意见，更有利于自己选择补钙产品。

在补钙这一方面，孕妈一定要留心，这可是关乎胎儿的骨骼发育。不仅要在身体出现这些信号时及时补钙，平时也要做好预防。这样也能减少很多风险。

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