比喝水管用不止10倍，早晚多加“一物”，清肠防便秘

便秘已经不是什么稀奇的事了，现在从老到小的人，都有可能遇上便秘困扰。当便秘找上门时，往往第一个念头都是用开塞露这些工具，不过令人失望的是，开塞露并不能真正为我们解决问题，反而还会因为强烈的刺激，带来不适感，到头来，不仅便便没排干净，还要承受副作用。

而便秘问题，如果长时间得不到解决，不仅不利于肠胃健康，还会诱发其他的并发症，如果没有一个清晰的认知，那么很容易栽在便秘这件事上。那么便秘会有哪些危害呢？

1

、引起功能紊乱

宿便的停留关乎到肠胃的健康，尤其是堵在肠道里时，会不断被肠道反复吸收其中的毒素，很容易引起胃肠功能紊乱，以及肛裂、痔疮、直肠炎等问题。

2

、脸色发黄

脸部是身体健康的另一个折射面，当大便排不出去的时候，会出现肤色暗沉、脸色发黄、面部长斑等情况。与此同时，身体承载的垃圾量越来越多，体重也会直线上升。

3

、干扰神经

宿便所携带的毒素，会被身体反复吸收，然后传输到身体的每个部位，其中就包括了大脑。当大脑接收到这些毒素时，可能功能会受到干扰，出现注意力分散、反应迟钝、记忆丧失等情况。

建议有以下4种情况，及时就医：

大便夹血、有黏液，出现明显变细、有沟槽等情况；

时有腹痛、恶心、呕吐、腹胀等情况；

以前从来没有便秘过，近期频繁出现；

最近经常感到无力，肠道消化开始明显变弱。

比喝水管用不止10倍，早晚多加“一物”，清肠防便秘！

很多人觉得便秘的时候，只要多喝水就会变好，其实并不是。单纯的喝水补充，只能够起到微弱的润滑肠道效果，远比不上宿便积聚、面积增大的速度。建议各位便秘人士，还是需要找准物来调理，早晚多加“一物”，清肠更防便秘！

早晚可以用一些超通火麻胶囊，由火麻仁、库拉索芦荟、当归三样食材组成，可以起到润肠通便，同时缓解心悸的作用。

其中火麻仁含亚油酸、亚麻酸、卵磷脂等，可增强肠道蠕动力，润燥滑肠；库拉索芦荟中的芦荟苷成分，能够刺激肠壁蠕动，排出肠道内的“存货”，便秘时间再长，也能带来缓解；当归也可用于润肠道，与火麻仁和库拉索芦荟组合在一起，效果加倍，清肠更防止大便沉积。

因为排便后会出现或长或短的不适感，比如无力、心悸、神经紧张等情况，所以通过火麻仁和当归中的镇静成分，也可以缓解排便后的不适，收获“无压力式”排便。

除此之外，要想预防便秘，关键还在于调整自己的饮食。很多人因为生活条件好了，就开始大鱼大肉，到头来，嘴瘾过了，但是也收获了便秘这个困扰。所以建议每餐七分饱，同时少吃多餐，这样更容易消化，远离便秘。