海带与这种蔬菜一起煮，女性多吃可减小肚子，还能排出体内毒素

作为女人，都希望自己能更瘦更好看，所以在生活中会对自己比较苛刻。小芳就是如此，其实她本人挺瘦的，只不过肚子上有一点点肉，但是完全不影响身材，只不过她对自己要太高了，所以下决心要减掉小肚子。

她每天有控制饮食，再加上腹部的运动，但坚持了一个月下来，肚子上的赘肉好像也没少。后来经朋友介绍说，平时多吃一种食物，对于减肥有好处。它不仅脂肪含量的低，而且多吃还能有助于促进消化、清除肠胃内的脂肪堆积。这种食物就是海带，抱着试一试的心态，小芳每天坚持吃些许的海带，一个月过去了，确实有效果了。

海带一般都是用来炖肉或是凉拌，很多人都特别爱吃，不过不少人可能不知道平时若是多吃海带，是有减肥的效果，尤其是减小肚子。虽说海带是蔬菜类，不过营养可不低。值得一提的是它富含丰富的膳食纤维，多吃一些不仅能增加饱腹感，同时还能促进消化、清除肠胃脂肪，对于减去小肚子有不错的效果。另外，海带其实是一种碱性的物质，多吃碱性的食物有排毒的效果。

海带除了有减肥排毒的功效外，对于改善发质也有不错的效果，女性若是多吃一些，头发会越变越黑亮。这是由于海带中富含丰富的碘元素，有利于促进头发的生长。而且若是将海带打磨成汁食用，更容易被身体消化，效果也会更加。

海带可以跟许多食材一起煮制，这里要说的是将海带与豆腐一起煮着吃，可以更好地帮助身体排出毒素，对于提亮肤色有不错的效果，而且减肥的作用也会更加明显，在抑制脂肪吸收与堆积上有不错的作用，女人若是多吃一些，渐渐地体重轻了，皮肤也越来越好，不想显老的女人可以试试。

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