老吾老：女性保护乳房，要知道这3件事，建议收藏

乳房对于女性来说是非常重要的，它不但是我们身体中比较美观的一个部位，也是哺育后代的一个部位，而且我们身体中乳房的健康，也取决于我们身体中气血在我们身体中流畅的速度。我们身体中不管是肝经、肾经、胃经，哪一个气血如果出现不畅的情况，就很容易使我们乳房出现气血瘀滞的情况，甚至发展成为一些乳房性的疾病。患上乳房性疾病的初期，大部分都会出现一些乳房疼痛的情况，久而久之就会发展成为乳腺癌这种疾病。所以，保护乳房对于女性朋友来说是非常重要的，接下来小编就给大家介绍一下，对于女性朋友来说保护乳房要知道哪些事情。

【1】饮食

对于女性朋友来说，适量的吃一些疏通肝气的食物，对于乳房性疾病也很好的预防作用。像一些会导致我们肝气流通不畅的饮食最好不要吃，因为一旦我们肝气受损的话，就很容易出现气血瘀滞的情况，久而久之就会导致我们肝火特别旺盛。所以，在日常生活中，像一些辛辣、油腻、刺激性的食物，我们最好少吃。除此之外，像一些红色的肉和酒精，我们也不要过量。除了以上这些食物之外，日常生活中经常见到的咖啡、巧克力等对于我们的肝脏也有一定的刺激作用，尽量要少吃一些。像这些食物食用过多之后，很容易导致我们身体中湿气淤积，久而久之就会妨碍我们身体中脾脏转化和输送身体中的体液，从而生成一种痰，它很容易使我们乳房出现肿块。

【2】自我保护措施

对于女性朋友来说，如果我们经常性感觉心里比较郁闷、烦躁或者情绪过于激动的话，也很容易使我们的肝气流通受到一些阻碍，从而导致我们肝脏输送血液的能力减弱，在这个时候这些血液就很容易在我们乳房里面滞留，从而诱发一些乳房上的疾病。所以，日常生活中，保持一个愉悦的心情，不要压抑自己的情绪也是非常重要的。

【3】锻炼

女性朋友如果想让自己的乳房更加健康的话，平时也可以多做一些更锻炼，比如可以练一下太极和气功，它能够很好的帮助我们促进和调节气血在我们体内流通的情况，对于乳房有很好的保护作用。

总而言之，对于女性朋友来说，乳房对于我们的身体健康是非常重要的，平时如果我们想要使自己的乳房更加健康，一定要了解以上这三件事情，这样才能够更好的帮助我们保护乳房。