它是天然的“通乳散结药”,女人没事吃一点,乳腺增生“绕着走”

现代女性不注意自己的饮食习惯、生活作息，总是会出现内分泌失调，子宫、乳房感染上各种病症，医院的妇科部总是人满为患，特别是仅今年女性25后患有乳腺增生的几率是越来越多，医院的就诊妇女也是与日俱增，所以很多的人到了一定的年岁之后，就开始担心自己会患有乳腺增生，乳腺增生其实就是乳腺组织增生，与女性的内分泌息息相关，常常表现为乳房部位疼痛或是乳腺处摸到硬块的症状，其实面对乳腺增生不用那么害怕，只要在生活中保持健康的生活作息，平日饮食多吃以下3种食物，它是乳腺增生的“天然通乳散结药”，女人没事吃一点，乳腺增生“绕着走”，呵护乳腺健康。

1、红薯

冬季聊天坐炕吃红薯可是一大乐事，红薯中的去氢表雄酮成分能够调节内分泌中的雌性激素，疏通人体的血管中的毒素，补充气血，刺进血液循环的加速，日常多吃红薯能够防治乳腺增生，乳房处的硬块也会慢慢软化消失，可是说是天然的通乳散结药，对女性而样是美颜养生的冬季好物。

2、玫瑰花茶

玫瑰花的属性温和，内含丰富的维生素C、苹果酸、木糖的营养元素，能够舒缓神经调节身体分泌，疏通体内滞待的气血，帮助乳腺处肿块的疏通。玫瑰花茶具有很好的通乳散结作用，女人没事喝一杯玫瑰花茶，乳腺增生绕着走哦！

3、竹笋

新鲜竹笋与猪肉小炒出锅，那味道真是一绝，谁说好吃的食物营养价值就不太高，竹笋不就是个例外嘛，它所含的蛋白质和氨基酸成分能够滋润肠道，促进排便，有利于身体毒素的排出，通乳散结，消除肿块，呵护乳腺的健康。

现代社会的压力大，会使得女性容易心烦易怒，长时间的精神紧绷导致内分泌失调，甚至是乳腺增生，所以我们需要学会纾解内心的消极情绪，保持健康积极的生活状态，在不打算要孩子的阶段，最好性生活过后不要选择服用避孕药的这种避孕方式，因为避孕药中的激素成分能够使得内分泌出现失调的现象，多运动，保持健康的体态，生活中多吃小编所分享的上面几种食物，这些方式都能够让你远离乳腺增生的困扰。