雌激素不足的女性，身体可能有这4个症状，不妨常吃两种食材调理

雌性激素对女性来说是不可缺少的一种激素，是维持身体正常运转的，而且还可以帮助女性延缓衰老，保持年轻容颜，调理月经，改善皮肤，一旦雌激素分泌不足身体可能会出现很多问题。

雌激素不足的女性，身体可能有这4个症状，不妨常吃两种食材调理

月经紊乱

当体内雌性激素分泌不足，女性月经周期就会出现异常，延迟或者提前，时间不规律，经量变少，而且经血的颜色也会发黑或者变黑，伴随着血块出现，都是由于雌性激素不足导致的。

皮肤状态差

正常的女性皮肤状态都是红润有光泽的，而且水润有弹性，说明体内雌激素分泌正常，如果体内出现暗黄发黄，可能是因为体内雌激素缺乏导致的，影响到内分泌代谢水平下降，体内的毒素和垃圾堆积过多，使皮肤出现暗黄，长痘，长斑的情况出现，尤其是对于上了年纪的女性，皮肤状态非常差，可能需要补充雌激素了。

发胖

女性到了中年以后身体都会出现发福，身材变形，走样，导致腹部有很多赘肉，多数是由于体内缺乏雌激素导致的，影响到内分泌，肠胃功能受到影响，蠕动变慢。食物不能被及时的消化分解掉，堆积在体内形成脂肪，尤其在腰部和臀部出现水桶腰，所以想要减肥的女性朋友需要先调理好内分泌的正常。

睡眠质量差

女性体内雌激素分泌不足时很容易影响到神经中枢，导致就是睡眠质量差，出现失眠多梦，夜间容易被惊醒，伴随着盗汗，严重影响着第2天的工作效率，精神一直处于不佳的状态，恍恍惚惚多数是由于体内雌激素分泌不足导致的。

当体内雌激素下降对身体的影响也是非常多的，不妨多吃两种食材，或许能有助于补充雌激素。

豆制品

像黄豆，黑豆里面含有天然的植物雌激素，而且和维生素b6，帮助调节女性体内雌激素的平衡，不妨多吃一些，减少不适症状。

蜂王浆

蜂王浆对女性来说是很好的补品之一，里面含有多种氨基酸和维生素，刺激雌激素的分泌，调理内分泌失调等情况。

女性体内雌激素不足，整个人都会表现出一种病态，所以及时补充雌激素是非常有必要的在平时多运动，控制体重，以保证内分泌的正常，使女性恢复往日的光彩。