花季雨季，过敏性鼻炎折磨你！别担心，看了就能对付！

这段时间南方普遍雨水纷纷，周围总是很潮湿：潮湿的被褥和衣物、闷久了之后的潮湿味道……这些让我们感到不适的同时，鼻炎的反复更令我们心烦。

这个时期鼻炎的复发不像寒冬来的那么猛：鼻子交替的鼻塞中，不是完全不通气，也不是完全的通气，想擤也擤不出什么鼻涕来，只能不断的吭气！

为啥会这个样子？还是我们脾胃弱的缘故。脾胃弱不能及时将湿气排出，反而被湿气所困，出现食欲不振、消化不良等症状；脾胃之气影响到肺气的升降，从而使我们的鼻炎也来凑热闹。

最重要的是天气虽然回暖，可是往往因为化雪或寒流的缘故，会有倒春寒，所以很多朋友在这段时间内出现呼吸道不适的症状。

所以，在倒春寒时期如何防止鼻炎反复，就成为了我们目前养生的重中之重。

到了春天，不论是百花盛开、天气晴朗，还是春雨绵绵不绝期，有一些朋友是无论如何都高兴不起来的，他们有一个共同的症状——过敏性鼻炎！

所谓过敏，字面意思就是“过度敏感”。比如说：在外赏花时接触了花粉，大家会出现这样一些反应：流鼻涕，打喷嚏，鼻痒，眼睛痒……整天眼睛红红、眼泪汪汪、鼻涕不停。

那么为什么是花粉让我们过敏呢？花粉其实是植物的精华，精华往往蕴含很大的能量，我们的身体会借花粉的力量排邪气。

有人说，那灰尘呢？灰尘可不是精华。灰尘相对于我们的身体是一个“异”。灰尘作为一个异物，刺激了我们的身体，吸入后身体的正气被激发，这时打喷嚏流鼻涕就是要把灰尘排出去。

我们的身体为了我们的健康，和邪气、异物的激烈斗争我们都看不到，看到的只是打喷嚏，流鼻涕等外在现象。

1、疏理肝气

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，这时候补肝只会适得其反。所以很多朋友在春天会血压升高，眼睛发红或容易头晕、上火，这些都是肝气太旺的症状。这时候肝要理，要顺，要舒，不要让肝气淤积在体内。

春天心情一定要非常愉快，当然有的朋友说：我就是不开心，难道要强颜欢笑吗？

有一句俗话，叫越想越来气。这句话看似很普通，其实很有中医道理。生气、忧虑会导致肝气横逆犯脾，就会影响到脾的功能；但偏偏脾也是个受气包，因为脾在志为思，很容易让我们一直想着烦恼。

越是生气，越是不能想；越是要想，越是不能去想。我们可以通过散步、和他人交流等适度运动来缓解，也可以通过食疗来理肝气，比如喝玫瑰花茶。

2、健脾利湿

因为春主肝属木，肝气旺盛就会克脾；加上雨水增多，寒湿之邪易困脾。这又克又困的，脾胃在春季遭受了双重夹击，真是太惨了！

脾胃不高兴，我们也别想过好，因为脾胃强弱决定了我们的健康、寿命。

春寒料峭，湿气一般都是夹“寒”而来，必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。

另外大家可以做一道萝卜鲫鱼汤。白萝卜和鲫鱼一起炖汤不仅味道鲜美，还有温中下气、健脾利湿的功效。

材料：白萝卜一个，鲫鱼一条。

在鲫鱼身两面各划几刀，煎至两面略呈黄褐色，倒入适量水、葱段、生姜片、白萝卜丝及料酒，用小火煮至水开后再煮10分钟即可。

3、暖腰活肾

中医养生讲究天人相应，倒春寒时期雨水增多，也应该注重肾水(中医认为肾主水)的调养。只有活动的“水”，才更有利于健康。

怎么通过运动来健肾呢?中医认为，腰为肾之府，要护肾千万别忘了护腰。

我们教大家一个“搓腰提肛舞”：先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下左右。

同时大家在呼气时，可以做缩肛运动，吸气时放松，随时随地有人没人都可以做，都能起到健肾的效果。

春季保持心情舒畅，对我们的鼻炎调理也是有积极意义的。更重要的是，我们要保持战胜鼻炎的决心：

从心理上藐视鼻炎，从战术上重视鼻炎。

我愿为大家战术上提供帮助！运用调理鼻炎秘方，精选珍贵中草药秘制，帮助脱离鼻炎苦海的人数不胜数！

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