女性身体出现三个异常，或是更年期在喊“到”，尽早做到预防为好

当妇女进入到更年期后，有可能会出现月经紊乱的症状，还会出现潮热和盗汗的现象。这是因为，当妇女进入更年期后，往往体内雌激素的分泌就会减少，身体更有可能会出现一些异常。因此，女性绝经期后的身体衰老速度相对较快，绝经期女性是会更容易出现情绪烦躁的现象，那么，女性如何了解自己的更年期？

如果身体有这三种异常，则意味着更年期应可能就已经到了

感觉异常的燥热

当女性朋友到了一定的岁数，往往会发现，即便是不存在一些疾病，但是总会出现一些身体的不自然，就比如说：身体异常的发热。往往还会伴随着晚上睡不着觉、心悸的现象。遇到这样的现象，女性朋友一定要重视起来，往往这就是更年期表现形式之一。

皮肤变得非常干燥

对于一些妇女来说，往往在进入了更年期之后，皮肤也不会再向年轻时候那样水灵了，而且还会变得更加的敏感，更容易出现腰酸背痛的现象，针对这样的现象，女性朋友一定不要掉以轻心，要及时的预防，最好可以多补充一些雌性激素，小编在此建议，女性朋友可以试试多吃一些豆制品。

月经出现紊乱的现象

对于一些已经到了更年期的女性来说，月经紊乱可以说是比较正常的现象了，不仅如此，有的女性朋友甚至还会发现，她们的月经间隔的时候，会变得越来越长，可能就会出现提前停经的现象。女性朋友需要注意了，最好可以及时的管理好自己的生活，以免出现了生活质量受到影响的现象。

那么，女性在更年期需要预防什么？

避免出现贫血

对于女性朋友来说，绝经可能就意味着月经出现了失调，往往可能会出现月经量变多、时间变长的现象，毫无疑问，这势必也会影响了患者自己的身体健康，更容易造成贫血的出现。而此时，女性朋友最好可以选择铁量高的食物，尤其是一些气血功效的食物，那就更好了。

预防身材走样

对于女性朋友而言，尤其在绝经的时候，就更需要合理调整饮食结构，还需要多摄入一些高蛋白质和维生素的食物，与此同时，最好可以少吃一些高脂肪、热量的食物，以免脂肪在身体里面的堆积。

不仅如此，处于这个时期的女性，可能会更加的容易肥胖，这通常也可以保持身体的健康，而在平时的时候，尽量需要克制自己，避免摄入一些甜食与热量的食物，不然可能会造成对身体健康的影响。

预防出现三高

对于女性朋友而言，更年期是更容易出现血压升高的现象，同时也是可能会出现失眠、老眼昏花的现象的。次时，就必须在饮食上加以改善了，要选择良好的饮食结构，不要吃得过于重口味，以免形成高糖与高盐饮食习惯，所对于身体健康造成一定的伤害。