月经量很少？常吃4种“食物”，暖宫排毒，调理月经，远离妇科病

每个月的月经期是女性进行排毒的一种方式，女性每个月子宫内膜产生周期性的变化，这时候子宫内膜会脱落，子宫内的一些垃圾和毒素会随着月经血排出，所以月经量的多少对于女人来说是非常重要的，如果女性月经量过少可能是子宫内的血液循环不好，体内多余的垃圾和毒素囤积在子宫里，容易引发各种妇科炎症。

1.田七

田七作为一味非常普通的中草药，若是在平时用来泡茶喝，可以有效的对我们的子宫和卵巢进行保护，而且还能促进雌激素分泌。主要是由于田七里边含有的有效成分可以促进子宫卵巢的垃圾尽快排出，对于预防女性妇科炎症来说有很大的帮助。

2.桂圆红枣茶

桂圆益气，红枣补血，桂圆红枣茶对女性的身体健康有很好的帮助，可以起到补充气血、美容养颜的作用。放一些红糖、莲子、枸杞还可以增强卵巢功能，提高女性雌性激素分泌。这款汤的做法非常简单，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入清水中熬煮十五分钟，再关火盖十分钟左右。

3.山楂

山楂不仅酸甜可口、开胃助消化，还可以起到活血养血的效果。月经量少的女性多吃山楂，可以充分促进子宫内血液流动，补充女性气血，加速子宫代谢，从而使子宫与卵巢中的废物随多余血液共同排出体内。同时，多吃山楂还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘等现象发生。

4.黑芝麻

黑芝麻性甘味平，有着滋养肝肾、养血润燥的作用。而黑芝麻中含有的维生素E能促使卵巢的发育和成熟，刺激雌激素的分泌，保养卵巢，调理月经，延缓衰老。而且芝麻里面还有防止人体发胖的物质，所以说爱美的女生多吃芝麻也不用担心会发胖哦。