女性常食此物，调经止痛、活血化瘀，不想宫寒的可以试试

现在很多的女人都会有宫寒的困扰，可以说是十女九寒了，或多或少都会有宫寒引起的不适出现。很多人不把宫寒当一回事，觉得不用调理也可以，其实这种想法是错误的。因为宫寒的发生不仅会让女性手脚变得冰凉，还会让身材更加容易臃肿，如果长期不调理，严重了的话，还会容易诱发各种妇科疾病，到时候才是让人苦不堪言的。

子宫是女人的重要部位，研究调查显示，一大部分女性子宫疾病和日常生活习惯与饮食习惯有关，女性朋友可以尝试依靠食物来调整子宫健康，常吃这些食物，有暖宫作用，你都知道吗？

一、宫寒的病理原因

1、冷食太多

引起宫寒在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以不管是在什么季节，女性尽量戒吃冷食。

2、长期久坐久坐

导致宫寒宫寒不仅是女性的健康杀手，局部缺血也会对男性健康造成极大的伤害。而久坐是导致宫寒的罪魁祸首之一。人站立时，子宫的血管是圆的、充盈的。但一坐下，子宫的血管就会受到压迫，血流受阻，就会引起宫寒，尤其是比较胖的人，血管受挤压更严重。而且长期久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病，尤其是上班族，腰酸肩痛是常有的事。

二．宫寒怎么办？

1、吃羊肉

好处一：增强抵抗力人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。

好处二：缓解宫寒羊肉是天然的温暖食物，最能补肾阳，对女性腹中冷疼，虚劳不足有非常好的改善作用，宫寒的女性平时可以多吃羊肉，以达到温中祛寒，补益肾阳的功效。

好处三：补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊肉的搭配禁忌不宜同时吃醋。因为羊肉性热，功能是益气补虚;而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。

中医上讲，要从根本上解决宫寒，一定要改善体内环境。

3.注意保暖避寒有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

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