女性来例假时，若没有这三种表现，恭喜你，说明子宫状态“乐观”

因为男女性别的不同，所以身体的组成也存在一定的差异，对于男性而言，日常生活中最在意的就是肾脏健康状态，对比女性，她们最在意的身体部位无疑就是子宫健康，因为子宫作为女性产生月经以及孕育宝宝的部位，所以它的健康非常重要。其实判断子宫健康状态的方式有很多，而最有效也最直观的就是通过女性每个月来例假时候的表现，因为女性身体的特性，所以正常情况下，每个月都会有比较特殊的几天，所以完全不需要专门去医院进行检查，只需要这个办法就能够比较准确的判断出子宫是否健康。

其实女性身体本身就比较柔弱，所以也经常会受到各种身体疾病的侵袭，而对于大部分症状都能够通过服药的方式快速缓解，但是对于子宫的保护以及治疗，我们必须要从生活的各个方面出发。

第一种表现、经常性痛经

痛经是一件让很多女性都感到困扰的事情，这种疼痛只有真身经历过才会明白，所以经常痛经的女性每个月都非常害怕例假来的那几天，有时候这种疼痛感会严重影响正常的生活和工作，而引起痛经的因素有很多，比如是经血无法正常排出，导致体内大量污血滞留，还有就是子宫内积聚湿寒之气无法化解。所以如果经常性出现痛经，那么就表示子宫健康出现了问题，这个时候一定要找到根源进行治疗，否则很容易导致不孕，甚至还会造成子宫细胞发生变质。

第二种表现、经血异常

其实女性每个月的例假日期都是比较稳定的，可能遇到一些特殊情况会稍微有所变动，但是基本上波动范围不会超过两天，而且月经量也比较平衡，但是如果如果出现例假提前或只延迟的时间超过了两天，那么就需要注意子宫可能出现了问题，同时还可以通过例假的颜色进行判断，正常情况下，月经颜色应该是暗红色，但是一旦发现呈现浅红色，那么很可能是出现了妇科疾病，要注意子宫感染，如果颜色发黑，那很可能是宫寒所致。

第三种表现、皮肤色斑暗沉

一旦子宫出现问题，直接影响到月经的正常以及身体激素的分泌，其实每次例假都是子宫在进行代谢，通过排出污血对身体内的毒素进行清洁，所以如果污血无法正常排出，就会导致体内有毒素以及垃圾堆积，直接导致皮肤变差，在面部产生暗沉以及色斑。

月经期间杜绝这件事

杜绝洗头

女性的头发一般比较长，所以洗头也会比较频繁，但是例假期间一定要杜绝洗头，因为这个阶段是女性身体最为脆弱的时期，免疫能力也比较脆弱，而女性洗头一般需要很长时间才能够干，所以就很容易导致寒气入侵，伤害子宫或者是触发流感。

如何保护子宫

第一招、缓和运动

运动给身体带来的好处覆盖范围非常广，首先能够促进身体内的血液循环，从而让每个月的例假期的污血更顺畅的排出，而且可以通过运动增强子宫活性以及对于湿寒之气的化解能力，但是选择运动方式的时候一定要谨慎，不要以缓和运动为主，比如慢走、瑜伽等，这样不至于对子宫产生二次伤害。

第二招、多吃暖宫食物

其实无论什么身体症状，都可以通过食物的补充进行缓解，子宫的保护也不例外，可以通过生活中各种暖宫食物来保护子宫的健康，这些来自大自然的补品，不仅不会给身体带来什么副作用，而且还能够让子宫更健康。我们常见的暖宫食物其实有很多，比如常见的红豆、枸杞等，所以各位女性平时生活中不妨多吃点。

营养师观点：子宫作为女性最重要的器官之一，平时生活中一定要多注意对它的保护，而且子宫健康是女性身体健康的保障；同时在每个月来例假的特殊时期，一定要控制好自己，了解什么该做什么不能做，这样才能够让子宫的健康状态更“乐观”。