养生知识：子宫肌瘤的那些食疗知多少？

子宫肌瘤是女性生殖系统上常见的一种良性肿瘤，是由于子宫平滑肌组织增生二形成的良性肿瘤，多见于30岁以上的妇女，生育年龄妇女中约50%患有子宫肌瘤。子宫肌瘤的发病原因目前尚不清楚，理论上多于遗传、体内性激素代谢等因素有关。

它的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生长和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高，因此培养良好的饮食习惯，对于它有一定的抑制作用。

那子宫肌瘤的食疗原则又有哪些呢？

一、饮食定时定量，不能暴饮暴食

二、坚持低脂肪饮食

多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。肉类以猪肉为主，适当吃些鸡鸭和蛋类以及河鱼中的鲫鱼、青鱼、鲤鱼及甲鱼等，蔬菜以青菜、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐及海带、紫菜、苔条等为适宜。

三、禁忌的食品

1、忌烟酒

烟酒及含酒食品如酒酿丸子、人参酒、鹿茸酒等，使用后可使瘤体增大，应忌食。

2、忌食辛辣煎炸及热性食物

如：辣椒、胡椒、花椒、洋葱、油条、烤羊肉、炸猪排等热性的食物如牛肉、羊肉、狗肉及落花生等，食用后引起瘤体充血，加重症状。

3、忌海鲜发物

海鱼尤其鳗鱼、咸鱼、黑鱼、青鱼及蟹、虾等水产品多属发物，不利于疾病的康复。

4、忌食滋补食品

如人参、补骨脂、鹿茸、牛鞭、乌骨鸡等

5、忌食热性食品

如桂圆肉、红枣、纯阿胶、蜂皇浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，以及话梅酸食等，

当然，除了这些之外，还要一些食疗方可以多吃的，我们一起来了解一下。

1、山楂木耳汤

材料

山楂100g,黑木耳50g，红糖30g

做法

山楂煮水煎约500ml去渣，加入泡发的黑木耳、文火煨烂，加入红糖即可

用法

每日2-3次。5天服完，可连服2-3周

作用

活血化瘀、健脾补血。适用于子宫肌瘤，月经不畅者服用。

2、银耳藕粉汤

材料

银耳50g，藕粉10g，冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂。

用法

入藕粉冲服。

作用

有清热润燥止血的效果，适宜月经量多，血色鲜红者。

这些食疗文章前的你有了解过吗？

今天分享到这里，笔者个人微信weixinjk102，有问有答。