喝了3年自磨豆浆却被查出乳腺癌？喝豆浆前必看这些真相

最近朋友圈不断的疯传一条关于“豆浆喝出乳腺癌”的新闻，只看了一眼标题的我标志坐立不安，内心如同万马奔腾......

来，大家一起感受下！

重点体会标题.....

这还不够，没关系，具有权威性的央视新闻也在人云亦云。

我就想问小编一句你对自己的文章负责任吗？

只是每天都有喝豆浆的习惯就把自己喝出乳腺癌了？那是不是如同天天吃饭，会把自己吃死一个道理呢？

写这篇文章的小编请你作答！

......

（大豆被你妖魔化，表示死都不会放过你!）

人体中的雌激素：

我们知道人体中是含有雌激素的，雌激素维持人体功能正常运转的作用，尤其是对于女性而言，可以帮助子宫内膜增殖，促进乳腺细胞，预防很多疾病，在女性生育方面起着不可估量的作用，缺少是必然会带来不可估量的后果。

当然了，万事万物，适可而止，过则成灾难！

雌激素水平过高必然对人身体健康不利，高水平雌激素会导致女性乳腺癌，子宫内膜增生，子宫肌瘤，子宫内膜癌等患病风险。

大豆和雌激素的关系：

我们都知道大豆等豆制品含有一种“大豆异黄酮”的物质，它被称之为“植物雌激素”。

所以，一个被带有“雌激素”的“植物雌激素”开始被人传言为：

问题来了！

但是大豆异黄酮虽被称之为植物雌激素，但并不是雌激素，只是它能起到类似雌激素在人体中作用：

当人体雌激素水平不足时，它可以补充，当人体雌激素水平过高时，它会在一定程度上抑制雌激素的作用，可以说，大豆异黄酮在人体中起着双向的作用。

先不要赞赏它是把双刃剑，话没说完。

其实大豆异黄酮的活动也就仅次于人体自身产生雌激素作用的百分之一，甚至千分之一，由此看来，它在人体的作用其实微乎其微。

传言喝豆浆导致乳腺癌，显然也是胡说八道。

所以豆制品大家还是该吃吃，该喝喝，不把谣言心理搁！

如何健康食用豆制品？

根据我国《膳食指南》建议成人每天应当摄取30~50g的大豆。

很多人都此没有概念，毕竟生活中我们常接触的是豆制品，所以我们换算成豆制品。

50g的大豆相当于200g的豆腐，800ml的豆浆！

由此看来，谁能每天保证半斤豆腐，800ml豆浆？应该是绝大多数的人根本无法保证每天的豆制品摄取量吧！？

医学界一直以来给大家科普的一个观念就是“不能说吃某一种食品就会导致某种癌症”，也不能说“吃某一种食品就能预防某种癌症”，这两极端的理论是完全错误的。

癌症发生的根源是基因突变，其中还包括遗传，病毒感染，外界环境等多方面因素，所以不能断章取义，以偏概全。

真正预防癌症自然离不开饮食均衡，适当运动，保证睡眠，注射疫苗，当然还有定期体检预防，健康生活，自然与癌症形同陌路。