女人湿气重，脾虚“老得快”？养生达人：及时补脾，皮肤好气色好

“脾是后天之本”，如果脾有亏损，那么身体其他器官也会被影响。尤其对女人来说，脾虚造成最严重的症状就是——老得快。

哪个女人都不想在同龄人中间，只有自己显得老了好几岁，也不想年纪轻轻就变黄脸婆，所以，要想顾全自己的“面子”，就要好好保养脾。

案例：

脾湿表自测，脾虚湿气重

每天昏昏沉沉，很难受，也很苦恼，去医院做过检查，也没查出是啥大问题，后来一个医师朋友说我这可能是脾虚湿气重，传给我一张“脾湿自测表”，让我测一下。

我居然符合十多项，原来就是脾虚，湿气太重，引起了身体的各种不适，导致衰老加快。医师朋友说，女人一过30岁，大多数女性的肌肤会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，直接导致女人变成“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，就是脾虚了。

女人脾虚，就会造成，面色萎黄、皮肤松弛、眼袋增大、头发脱落、皱纹增多、精力下降等诸多问题，导致衰老，就算花很多钱去美容、塑身、效果也是短暂的，因为调理脾脏，祛湿体内湿气，才是关键。

健脾祛湿调理措施：1经典食疗方，健脾胃，去湿气

茯苓玫瑰花茶

取茯苓和玫瑰花各10克，白芷，玉竹，罗汉果各5克，每日一方。材料凑齐后自行捣碎，然后用茶煲熬煮茶汤饮用， 一天3次。此茶方的制法简单，但是取材较为繁琐。直接选用同配方的茯苓玫瑰花茶，小茶袋冲泡饮用简单方便，不用自己取材和熬煮。

具有健脾和胃，利水消肿，祛湿的功效，非常适合脾虚湿气重者饮用，脾虚引起脸色泛黄，腹泻等症状坚持饮用就能改善。因含有玫瑰花等材料，此外还有其它功效，活血化瘀，调经止痛，疏肝解郁，排毒养颜之效。

对于女性朋友来说，经常喝脸色也自然跟自己均匀红润起来，因为它本身就有行气活血的作用，调理脏腑！脾胃好了，百病远离你！

除了以上方调理之外，建议多食用可以补气养血、健脾养胃为主的山药、大枣、芡实、当归、薏苡仁、茯苓等。多喝小米粥养脾胃。

每天可以用温胆汤泡脚，祛湿健脾:茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克，把材料加水之后煮开半个小时，分成两份，早晚兑入温水用来泡脚，每次二十分钟。体质偏寒的，可以加5片生姜。