平时有几个习惯的女性，不难推测，卵巢保养得还不错

对于女性来说，卵巢是一个非常重要的部位，卵巢的健康象征着女性身体健康，因为卵巢不仅承担着每个月排一次卵子的任务，还会分泌雌性激素和性激素，这是代表女性特征和部分，也是女性独有魅力的来源，如果卵巢功能异常，身体也会表现出来，最明显的表现就是皮肤松弛、脸部开始发黄，而且月经也会停止，女性进入“更年期”。

卵巢的年轻，就是女性年轻的一个象征。因此，需要对卵巢进行保养。

一、卵巢有什么功能？

卵巢主要有两种功能，具体如下：

第一，卵巢会产生卵子，这是女性进入青春期开始，每个月会排一次卵子，从第一次排卵到最后一次，一个女性一共排出的卵子也只有400个左右。一般来说，卵巢的排卵周期是相隔28天左右，跟月经的周期差不多，而且一般也是在月经周期的第12-16天内排卵的。当卵巢排卵的时候进行X生活，怀孕的概率会高很多。

第二，卵巢也具有合成和分泌雌性激素和孕激素的功能，这两种激素对于女性来说是非常重要的，当卵巢分泌激素的功能衰退时，女性也就会开始出现衰老的迹象，比如会开始长皱纹。

二、保养卵巢的好处是什么？

首先，保养好卵巢可以让卵巢分泌更多的雌性激素以及性激素，让女性散发更多的魅力。女性在三十岁之前的卵巢是最有活力的，因此，三十岁之前的女性不管是面貌还是身材都是更吸引人的。

其次，保养好卵巢可以预防并减缓皮肤松弛、衰老的速度，而且卵巢出现异常的话，身体的很多部位都会表现出来，比如脸上会长斑、月经也会紊乱。

三、保养卵巢的方法有哪些？

（1）可以在中医的专业指导下服用一些补气血的药物，比如熟地、黄芪、当归等。

（2）要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡吸收，才能保护好卵巢。日常生活中，要注重补充蛋白质、维生素E、维生素D以及矿物质，比如要多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以坚持喝牛奶。

（3）想要延缓卵巢衰老，可以通过运动的方式，因为坚持运动是可以延缓器官衰老进程的。而且运动既可以锻炼身体，又能保养卵巢。

（4）拒绝熬夜。晚间是卵巢分泌性激素最旺盛的时候，如果熬夜是会影响到激素分泌的，因此，不熬夜也是保养卵巢的一种方法。

（5）保持良好的卫生习惯，规律自身X行为，洁身自好。