女人坚持每天吃一点, 不发胖不显老, 卵巢年轻, 妇科炎症不来找

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，是女人的秘密花园，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。暖巢是女性青春的守护神，同时还肩负着传宗接代的使命，一旦卵巢功能出现异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发许多问题皮肤的出现。

女人最怕的就是衰老，很多人在化妆品上也是不惜重金，但是效果却不怎么好，这是为什么呢？因为女人想要保持年轻，需要的是内调，特别是调理卵巢。卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的，而且它还有调理我们身体脏器的作用，一旦卵巢不健康，累积太多毒素，女人内分泌就会紊乱，对皮肤、身材、月经、生育等都有很大影响，女人自然老得快。所以，女人不想老，最好没事就给卵巢洗洗澡，那么怎样才能给卵巢洗澡呢？

小编今天给大家推介几款可以保护我们的卵巢，清理卵巢垃圾的食物，对我们的身体健康非常有帮助。

燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘这一问题，它还可以改善血液循环。缓解生活工作带来的压力，缓解卵巢的压力，并且含有的钙、磷、铁、锌等矿物，能够及时补充身体所缺营养物质。水果燕麦中还添加有水果，可以补充维生素。

红糖是保养气血的首选进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常蜂蜜的营养价值相信大家都知道，它可以美容养颜，而且可以消火，润肠通便，对我们的身体是非常好的，帮助我们排出体内的毒素，所以我们想要排出卵巢垃圾也可以每天适当的喝点蜂蜜水。

大家都知道，阿胶自古就是女士的养颜补血佳品。阿胶，补血滋阴，润燥，止血。阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。

蒲公英也叫婆婆丁，性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。

婆婆丁的主要功能就是消炎杀菌，他的叶子有祛斑美白的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

一说到红薯，小编觉得大多数人都很喜欢吃，口感美味香甜，而且是家家都买得起的，但是大家不知道的是红薯的营养价值颇为丰富，维生素B6、钾、铁都是他其中的营养成分，妇女经常食用，不仅可以有效地预防妇科炎症的发生，还能很好地抑制肿瘤的生长，可以说，红薯是我们每个家庭必备的食物，不仅营养价值高而且价格便宜。

红枣是女人的滋补品，红枣中含有丰富的维生素C，可以补充我们身体营养，铁元素含量丰富，治疗缺铁性贫血有很好的疗效，还具有通便润肠作用，我们可以多吃点红枣来排出体内的垃圾和毒素，帮我们保养我们的卵巢。