平时常吃此菜，有助于淡化皱纹、护养子宫，越活越年轻

说起女人最害怕什么，恐怕应该是衰老吧！女人一旦衰老，各种健康问题也会随之而来，特别是会伴随着皱纹、白发、发福等各种问题，所以，很多女性都害怕衰老，可衰老乃正常的生理反应，人都会衰老。

赵女士今年40多岁了，平时很注意保养，生怕自己瞧上去老，可是最近赵女士发现自己即使保养了，但脸上的皱纹还是增多了，而且还面临着发福的情况，小肚子日渐的明显了，这让赵女士开始慌了。后来她求助了朋友，朋友向她推荐了一种蔬菜，建议她平时常吃，有助于淡化皱纹，越活越年轻。

其实赵女士朋友说的这种菜，也是大家平时常见的一种蔬菜，那就是莴笋，可别小瞧莴笋是一种蔬菜，作用可不比那些荤菜小。

首先要提的就是莴笋中含有较为丰富的微量元素，例如铁、锌等，这些元素都是身体所必需的且容易被身体吸收的营养元素，尤其是铁元素，有促进血红蛋白合成的作用，女性平时多吃莴笋有助于预防缺铁性贫血。

除此之外，莴笋中含有膳食纤维，多吃能促进肠胃的消化，减少脂肪的堆积，从而帮助女性告别小肚腩，有不错的瘦身效果，被小肚腩困扰的女性，平时可以多吃点莴笋。

还有一个不得不提的，就是莴笋具有安神的作用，对于经常失眠的女性来说是一件宝物。它其中含有的镇静安神的成分有助于帮助女性缓解紧张感，更容易入睡，帮助提升睡眠质量，远离黑眼圈的困扰。另外，莴笋还含有维生素，有不错的抗氧化能力，有助于帮助女性淡化色斑，有预防衰老的作用。

因此，长期受黑眼圈、皱纹、小肚腩困扰的女性。莴笋可能会使你们不错的选择，每天坚持多吃，皱纹慢慢淡化，黑眼圈也会渐渐消失，就连困扰你的小肚腩估计也会和你说再见。

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