女性衰老标志：身体1处变长，2处变大，若你没有，保养的不错！

对于女性来说，最害怕的事情莫过于衰老。如果你看起来比同龄人年轻，那么就会使人更加有自信，但是如果你看起来比同龄人衰老，往往就会使人面子丢失。

岁月对每个人都是平等的，如果不想衰老的速度提前，那么平时就要注意好保养，很多人认为衰老就是在脸上长几根皱纹，如果一旦进入衰老期，那么就预示着你身体各个器官在逐渐走下坡路，衰老的症状也会越来越明显，下面我们就一起来看看吧。女性开始衰老时，一般有“1长2大”，若你都不占，身体健康易长寿

女性衰老标志：身体1处变长，2处变大，若你没有，保养的不错！

牙齿变长了：

这里说的牙齿变长了，并不是说牙齿开始进入了生长期，而是说你的牙龈萎缩，牙齿慢慢的暴露了出来，所以牙齿看起来又长又细。

这主要是由于随着年龄的增长，皮肤慢慢的失去了弹性，其实你的牙龈皮肤也会逐渐的萎缩，导致牙齿看起来变长了，其实就是你的牙根已经慢慢的显露出来，再加上刷牙方式不正确，你是刺激或者是药物的作用就会导致牙龈过早萎缩。

而出现这种情况想要提前预防，就要注意好口腔卫生，并且坚持早晚刷牙，在吃饭之后也要漱漱口，如果你的牙齿残留了食物残渣，这时候最好及时清洁，并且定期去牙科检查牙齿的健康状况，预防细菌在口腔内滋生。

肚子变大：

随着年龄不断的增长，人的肠胃消化功能就会逐渐的变差，肠胃蠕动的速度变得越来越慢，身体的代谢能力也会加快，身体内多余的垃圾和毒素不能够及时的排出，就会在人的肠胃不堆积，慢慢的使人出现大腹翩翩的情况。

而有些人到了中年之后也很容易出现便秘的情况，如果体内的毒素不能够及时的排出，你会发现腹部变得越来越大，而且这些毒素和垃圾很容易被身体二次吸收，往往就会导致身体素质变得越来越差，长期的便秘也容易使人出现口臭长痘长斑等现象，其实这些都是女性开始衰老的标志。

所以说建议女性朋友在生活中一定要注意好饮食习惯和生活作息习惯，这样对于保护肠胃更有帮助，在平时要常吃一些利于消化的食物，并且以清淡为主，多为身体补充水分，这样更有利于加快肠胃的蠕动，而且对于软化粪便有帮助。

鼻子变大：

很多人认为鼻子变大和女性的衰老怎么能挂钩呢？其实随着年龄的增长，皮肤的脂肪肌肉就会逐渐松弛，胶原蛋白也会逐渐的流失，往往会使得鼻子失去支撑，这样就会看起来比脸不再那么调皮，也会变得越来越塌，你会发现鼻孔也慢慢的变大了，出现这种情况其实也是女性衰老的标志之一。

所以说女性可以在每天洗脸的时候用冷水刺激一下鼻子，反复的刺激，这样能够加快鼻子部位的血液循环，能够保持人呼吸畅通，而且在平时也要注意好脸部的保养。

女性如何延缓衰老？

1、心态最重要：良好的心态会让女人不论在任何年龄都绽放轻松的笑容，女人不要因为岁月的流失就变得焦虑，如果你能够保持良好的心态，会让你看起来更加有自信积极乐观更美丽。

2、适当运动：生命不息，运动不止，但运动要适量，运动的女人比不运动的女人看起来更加有精神，细胞也会更加生机，有活力，对于加快身体的新陈代谢和排毒更有帮助，人也会更显年轻。

3、保证充足的睡眠：睡眠是延缓衰老最有效的方法，也是长寿的最大慰藉，在睡眠中人体各个器官才能得到充足的修复，对于恢复人的体力和精力都有帮助，睡眠好的人皮肤状态好，而且能够更好的远离乳腺疾病。