大姨妈不是“省油的灯”，学会更改运行时间，晚了十几天才来！

说到女人每个月的那几天，我们都非常熟悉。因为大姨妈来的时候，有些女性会经常出现小腹胀痛或是腰酸等身体不适的症状。这些症状会随着姨妈的离开而消失不见，很多女性也都习以为常了。

我们一直忍着大姨妈，做什么都是按照它的习惯来。可是大姨妈却不是个“省油的灯”，我们做的这些它都不“领情”！最近几年还学会了更改运行时间，晚了十几天才来！

这种情况在现实生活中是真实存在的，因为很多女性朋友都曾经历过。它的学名叫做“月经推迟”，我们有时也会叫它“月经过期”。女性出现月经推迟的状况，就说明月经不按照规律运行，开始“跑偏”了！

至于为什么会出现这种状况呢？

医学认为，女性出现月经推迟的重要因素有两方面：一方面是气滞，一方面是血虚。气滞简单来讲，就是体内脏腑、经络之气运行不畅快，血液循环无法正常运行，血海不能按时满溢，就会引起月经推迟；血虚就是血液亏虚，脏腑、经络间的营养得不到正常供给，类似贫血。

女性月经总是推迟，很容易导致器质性的生理病变，继而使内分泌出现异常。整个人也会精神不振，经常失眠多梦，还会使面色惨白，没有血色。另外，月经推迟时间久了，还会导致提前闭经，女性的卵巢和子宫也会受到影响。

所以说，女性出现月经推迟的状况不能选择视而不见，应该及时改善！建议女性朋友尝试下面的几个方法，可以促进气血运行，还能缓解月经推迟。月经推迟的女性朋友可以试试。

方法1.坚持运动

运动使人健康，还能增强人体免疫力，对调理月经问题也有不错的帮助。月经推迟的女性朋友，建议平时生活中做快走或者慢跑运动，每天运动60-80分钟，可以加快血液循环，促进气血运行顺畅。坚持运动5-6个月，就会有很好的改善效果。

方法2.照尝黑糖

黑糖的营养成分很高，里面含有丰富的营养物质。可以给人体增加能量，还能补充气血，加快血液循环。目前很多女性选择的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。

方法3.小腹热敷

小腹热敷是女性用来散瘀活血常用的方法，因为小腹暖和了，气血运行就会畅通。淤血散开，血液循环加快，就会使经量增加，有助于改善月经推迟。每天用温热的毛巾热敷小腹半个小时，毛巾温度降了及时更换，以防止小腹受寒。坚持热敷5个月，就会看到不错的效果。