看看你的生理期，达到这3种标准，代表你的子宫很温暖！

月经是女人忠实的伙伴。但是有些女人在月经期间也会出现一些不良的症状，如痛经，月经不调，乳房胀痛，头痛等。其实通过月经的一些变化，也能够反映出女人的身体健康状况。你的月经如果以下这3个标准你都符合的话，那就偷着乐吧!

看看你的生理期，达到这3种标准，代表你的子宫很温暖！

一、经血的量

一般来说，女人的月经量应该是30到80毫升。但是生活中，很多女人在来月经的时候经常会出现月经量过多或过少的问题，其实这都是女人月经不调的一种表现。但是通过经血量却很难判断，所以女人在来月经的时候可以通过使用卫生巾的片数来判断子宫的状况，一般来月经时，大约使用20片左右的卫生巾就可以了，这就说明你的月经量特别的正常，子宫也特别的健康。

二、经血的形态

正常情况下，女人在来月经的时候，经血颜色应该是暗红色的，而且也不会有血块，所以通过观察经血的形态，也能够判断出女人子宫的健康状况。如果女人在来月经的时候，经血颜色特别的暗，而且发黑，其实这说明女人存在宫寒的问题。如果女人有宫寒的话，就会使得血液逐渐的淤积，从而形成血块。宫寒不仅会影响到女人的生育能力，还会对女人的身体健康造成不利的影响。

三、月经周期

一般来说，女人的月经周期应该是28天左右，提前和推迟一周都属于一种正常的生理现象。如果你在来月经的时候经常推迟一个月，甚至好几个月的话，这就说明你的月经周期特别的不规律，有可能是你的子宫出现了一定的状况。如果月经经常提前，甚至一个月会来2次，这也是子宫的问题，如果长时间这样的话，可能还会造成出现贫血的症状。

在日常生活中，我们一定要注意保养好自己的卵巢，在平时多吃一些富含维生素的食物，特别是维生素e和维生素c。如果在平时多补充这两种维生素的话，可以有效降低女人患上子宫肌瘤与卵巢癌的风险。富含维生素e的食物有菠菜，卷心菜，莴苣等;而富含维生素c的食物有猕猴桃，草莓，西红柿等。